你是否常常覺得一天要過完卻有一堆待辦事項沒做完？
一坐下準備打開書卻還是想滑滑手機？
在這個資訊爆炸的時代，有太多事物值得分心，但究竟要怎麼提升自我的效率，怎麼用最有效的方法讓自己專注呢？
小編要分享一個最近很紅很夯的「番茄工作法」！
番茄工作法是一種時間管理的方法，由Francesco Cirillo於1980年代創立。他的原理很簡單，就是將時間分割成25分鐘和5分鐘的單位，以間歇高效率的方式達成目標。
在25分鐘內高效率地工作、閱讀、完成待辦事項，之後利用5分鐘休息、放空。
你可以先列出每天需要完成的待辦事項，將事項安排到每一個循環裡，番茄工作法最有效之處在於他的專注時間不長，是每個人都能輕鬆達到的目標，而在短時間裡發揮最大的效率其實對整天的產出來說相當有效。而休息的5分鐘則非常適合用來滑滑手機或是閉目養神，很符合現代人的生活模式。
每個人也能就自己的狀況不同，而調整自己專注及休息的時間，只要是有效的、能夠進步的循環，都是非常好的工作法。在唸書或是工作的過程中，遇到撞牆期或是感覺疲倦很正常，最重要的是自己有沒有意識到這個問題並提出解決的方法。提升效率是面臨大考很重要的一環，如何在短時間內有效吸收三年的知識對於很多人而言是一大挑戰，若能找出適合自己的方法訓練自己、克服問題，相信一定能有很好的結果。
下次想睡、分心的時候不要忘了試試番茄工作法，說不定會有意想不到的收穫喔！
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