{"id":5874,"date":"2026-01-21T14:00:07","date_gmt":"2026-01-21T14:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/news.clearnotebooks.com\/th\/?p=5874"},"modified":"2026-01-21T14:00:08","modified_gmt":"2026-01-21T14:00:08","slug":"5-simple-ways-to-change-yourself","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/news.clearnotebooks.com\/th\/5-simple-ways-to-change-yourself\/","title":{"rendered":"5 \u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e1b\u0e25\u0e14\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u3000\u3000New Year New Me \u0e27\u0e25\u0e35\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1b\u0e35\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e04\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e22\u0e36\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e24\u0e01\u0e29\u0e4c\u0e07\u0e32\u0e21\u0e22\u0e32\u0e21\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e41\u0e1c\u0e48\u0e27 \u0e08\u0e19\u0e25\u0e49\u0e21\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d 5 \u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e0a\u0e34\u0e25 \u0e46\ud83d\ude0e<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\ud83c\udfaf\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 SMART<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

“\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e41\u0e23\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07”<\/p>Tony Robbins \u0e19\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e14\u0e32\u0e25\u0e43\u0e08<\/em><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

\u3000\u3000\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e31\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48 \u0e01\u0e47\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 SMART \u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e46 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e29\u0e23\u0e43\u0e19\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 “SMART” \u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n

S- Specific<\/strong> \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e08\u0e07<\/p>\n\n\n\n

M- Measurable<\/strong> \u0e27\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n

A- Achievable<\/strong> \u0e1a\u0e23\u0e23\u0e25\u0e38\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n

R- Relevant<\/strong> \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23<\/p>\n\n\n\n

T- Time-bound<\/strong> \u0e21\u0e35\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19<\/p>\n\n\n\n

\u3000\u3000\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 SMART \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 “\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 SMART \u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22<\/a>” \u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e19\u0e49\u0e32<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcc6\u0e17\u0e24\u0e29\u0e0e\u0e35 21 \u0e27\u0e31\u0e19<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u3000\u3000\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e40\u0e04\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19\u0e17\u0e24\u0e29\u0e0e\u0e35 21 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e04\u0e30 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e24\u0e29\u0e0e\u0e35\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e42\u0e14\u0e22\u0e28\u0e31\u0e25\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e23\u0e34\u0e01\u0e31\u0e19 Dr.Maxwell Maltz \u0e2d\u0e18\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e33\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 21 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e1d\u0e31\u0e07\u0e25\u0e36\u0e01\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 <\/p>\n\n\n\n

\u3000\u3000\u0e41\u0e21\u0e49\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 21 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e14\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e27\u0e31\u0e15\u0e23\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e25\u0e30\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e17\u0e36\u0e48\u0e07<\/p>\n\n\n\n

\u231b\u0e01\u0e0e 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u3000\u3000\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e32\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e07\u0e31\u0e49\u0e19\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49 “\u0e01\u0e0e 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35” \u0e14\u0e39\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e04\u0e30 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e41\u0e1b\u0e4a\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e47\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e46 \u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e21\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e46 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc5f\u0e41\u0e17\u0e23\u0e01\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u3000\u3000\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e46 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e46 \u0e41\u0e1d\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e08\u0e30\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 1 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 1 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 “Habit Stacking” \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e42\u0e22\u0e07\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d <\/p>\n\n\n\n

\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\/\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19…(\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19)… \u0e09\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30…(\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48)<\/em>… <\/p>\n\n\n\n

\u3000\u3000\u0e22\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e22\u0e34\u0e49\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e22\u0e37\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32 \u0e46 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e14\u0e39\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30! <\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udfc6\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 “\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25”<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u3000\u3000\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e25\u0e37\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e02\u0e19\u0e21 \u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e33\u0e0a\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e1f\u0e31\u0e19\u0e08\u0e19\u0e17\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e27\ud83e\udd70<\/p>\n\n\n\n

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