7 งานอดิเรกฝึกสมาธิ

　　ในยุคที่อะไรก็รวดเร็วทันใจไปหมด เคยรู้สึกบ้างไหมว่าสมาธิของเราก็ลดลงไปด้วย ไม่สามารถจดจ่อกับอะไรได้นาน รออะไรนิด ๆ หน่อย ๆ ก็หงุดหงิด ไม่ทันใจ ใครที่กำลังเผชิญปัญหาเหล่านี้อยู่ ขอบอกเลยว่าคุณไม่ได้สู้อยู่คนเดียว เราก็รู้สึกว่าตัวเองมีสมาธิและความอดทนน้อยลงเหมือนกัน เพราะฉะนั้น วันนี้เราเลยอยากจะมาแนะนำ 7 งานอดิเรกที่นอกจากจะฝึกสมาธิแล้ว ยังสนุกอีกด้วย ลองอ่านแล้วเลือกอันที่ใช่ไปลองทำกันน้า

1. ต่อเลโก้

　　เรารู้สึกว่าคนที่ต่อเลโก้ได้ต้องเก่งมากเลย เพราะเราเป็นคนนึงที่จะนั่งดู จะนอนดูคู่มือยังไงก็ยังต่อผิด แต่สำหรับคนที่ยังไม่เคยทำ อย่าได้กลัวไปเพราะเรื่องแบบนี้ไม่ลองไม่รู้ มีคนรอบตัวเราหลายคนชอบต่อเลโก้มาก เรารู้สึกว่ามันเป็นงานอดิเรกที่นอกจากจะได้ฝึกสมาธิแล้ว เรายังได้ของมาตกแต่งบ้านอีกด้วย พอมองไปเห็นเลโก้ เราก็จะเห็นถึงความพยายามของเราและได้ความสุขจากการมองเลโก้ที่เราชอบด้วย เดี๋ยวนี้มีเลโก้เล็ก ๆ น่ารักเยอะมากเลย หรือใครอยากได้เลโก้เป็นเมืองเลยก็มีนะ ลองไปหากันดูน้า (เราแนะนำอันนี้ เข้ากับช่วงสิ้นปีมัก คลิกเลย)

2. ระบายสี

ระบายสีตามตัวเลขบนผ้าใบ

　　ข้างบนนี้เป็นผลงานของเราเอง เราระบายภาพนี้เป็นภาพที่สองแล้ว ชอบมากเลยเพราะพอทำเสร็จแล้วมันดูสวยมาก วางไว้ในบ้านแล้วบ้านดูแพงขึ้นมาทันที ทำแต่ละอันใช้เวลานานมากเลย เพราะฉะนั้นใครที่ไม่ได้ว่างมากก็ทยอยทำไปก็ได้น้า เผื่อใครอยากได้พิกัด เราซื้อจากร้าน ละเลงอาร์ต นะ เขาจะขึงผ้ามาให้เราเลย คือทำเสร็จแล้วแขวนได้เลย ง่ายเว่อร์ แต่ว่าถ้าอยากได้ตัวเลือกเพิ่มเติม แนะนำให้ลองหาร้านใน Shopee, Lazada ดูได้นะ มีร้านเยอะแยะเลย

สมุดระบายสี

　　ภาพข้างบนเราเป็นคนระบายเอง เราเจอสมุดนี้ที่ Kinokuniya สาขา Emquartier ไปมารอบล่าสุดก็ยังมีสมุดของนักวาด Eriy (เราแปะลิงก์ให้เผื่อใครอยากดูว่าเล่มอื่น ๆ ของนักวาดเป็นยังไง) อยู่ มันดีจริง ๆ นะ ถึงจะแพงแต่คุ้มแน่นอน เพราะทั้งชาติไม่คิดว่าจะระบายได้ครบทุกหน้า กระดาษดี ดีเทลดี เล่มหนาแต่เปิดแล้วตรงกลางมันยังระบายได้สะดวกอยู่ ลายเส้นน่ารัก ถ้าเปิดอะไรฟังระหว่างระบายจะผ่อนคลายมาก ๆ เลย

3. ปัก

　　สำหรับงานปัก เมื่อไม่กี่วันก่อน เราพึ่งเดินไปเจอชุด Kit ปักครอสติส (วิธีการปักเป็นรูปกากบาท แต่เดี๋ยวนี้ถ้าเสิร์ชในกูเกิ้ลก็จะเจ­อผ้าที่ขึงไว้ด้วยตัวล็อกรูปวงกลมแบบด้านบน) กับ Kit ปักหมวก คือเขาจะมีลายเส้นสกรีนบนหมวกให้เราเย็บตาม เราไปเจอที่ BETrend สาขาสยามพารากอน แต่เราไม่รู้ชื่อยี่ห้อ ต้องขอโทษทุกคนด้วย อย่างไรก็ตาม เราได้ลองไปเสิร์ชร้านขายคู่มือทำงาน DIY เย็บปักถักร้อยแล้วไปเจอร้าน Huangseng Craft มา มี Kit ให้เลือกเยอะมาก เยอะแบบครบจบในที่เดียว จากที่เราไปแอบถามร้านค้ามา เขาบอกว่าคู่มือส่วนใหญ่เป็นภาษาญี่ปุ่นแต่สามารถดูรูปได้ เข้าใจง่าย งานนี้นอกจากจะได้ฝึกสมาธิแล้ว ยังสามารถเอาไปให้คนรู้จักเป็นของขวัญวันเกิดเก๋ ๆ ได้ด้วย เริ่ดไม่ไหว!

4. โอริกามิ (พับกระดาษ)

　　สำหรับการพับกระดาษ เรานับถือคนที่ทำได้มาก ๆ เพราะเราพับตามไม่ค่อยทัน แต่เคยทำได้อยู่คลิปนึง เพราะฉะนั้นถ้าใครกังวลว่าจะทำไม่ได้ ขอให้ลองคลิปพับดอกทิวลิปดู ชื่อคลิปเป็นภาษาญี่ปุ่นแต่ทุกคนไม่ต้องกังวลไปนะ เพราะเขาไม่ได้ใช้คำพูดในการสอนพับเลย แค่มาพับให้เราดูเฉย ๆ แต่ถ้าใครแอดวานซ์แล้วก็ขอเชิญทำคลิปที่ 2 ก็ทำมงกุฎดอกไม้ไปเลยสิค้า (นอกจาก 2 คลิปนี้ ยังมีอีกหลายรูปแบบให้ได้พับตาม ดูได้ ที่นี่ เลย) นอกจากจะได้ฝึกสมาธิแล้ว ยังได้ของน่ารัก ๆ มาตกแต่งห้องด้วยนะ ยิงปืนนัดเดียวได้นกตั้งสองตัว!

5. เขียนไดอารี่

　　เราว่าการเขียนไดอารี่ทำให้เราได้พูดคุยกับตัวเองมากขึ้น แถมยังเป็นงานอดิเรกที่ประหยัดมาก แค่มีเครื่องเขียนกับกระดาษ หรือใครใคร่เขียนในไอแพดก็ได้น้า (ถึงจะไม่ถูก แต่ประหยัดกระดาษ ได้อยู่แหละ) การเขียนไดอารี่ ทำให้เราได้ทบทวนวันนี้ทำอะไรไปบ้าง แม้จะไม่มีอะไรเป็นพิเศษก็เขียนสั้น ๆ ก็ได้ ใครที่กำลังหัด อาจลองเขียนเป็นข้อ ๆ ดูก่อน พอเริ่มพัฒนาขึ้นก็ลองเขียนขยายความแต่ละข้อดู เราว่ามันถือเป็นของขวัญให้ตัวเองในอนาคตได้ด้วยนะ บางทีเราอาจจะลืมเรื่องน่ารัก ๆ ที่เกิดขึ้นในวันนี้ไปก็ได้ถ้าไม่จดไว้ เพราะฉะนั้น มาเก็บทุกความทรงจำไว้ให้ตัวเองในอนาคตกันเถอะ!

6. ทำงานคอลลาจ (Collage)

　　สำหรับคนที่ไม่ค่อยถนัดเขียน อาจจะเน้นตกแต่งไดอารี่แทนก็ได้นะ ซึ่งถ้าเราติดสติกเกอร์บ้าง แปะเทปลายน่ารัก ๆ บ้าง หรือตัดเอารูปหรือข้อความที่เราชอบมาแปะบเพื่อตกแต่งแล้วล่ะก็ มันจะกลายเป็นงานศิลปะคอลลาจทันที เพราะศิลปะคอลลาจ คือ การนำรูปภาพ, เทป, สติ๊กเกอร์, ตัดหนังสือพิมพ์หรือนิตยสาร และอื่น ๆ มาแปะลงบนงานของเรานั่นเอง นอกจากจะตกแต่งไดอารี่แล้ว ก็ยังสามารถมาตกแต่งโน้ตที่เราเขียนได้ด้วยน้า แน่นอนว่าในคอมหรือไอแพดก็ทำได้เหมือนกัน สามารถเอา element จากเว็บไซต์ออนไลน์ที่ฟรีและถูกลิขสิทธิ์ได้จากหลาย ๆ เว็บไซต์เลย ถ้าอยากรู้ตัวอย่างเว็บไซต์ มีอยู่ในบทความแนะนำเว็บ+แอปปังๆไว้ทำงานส่งคุณครู ไปอ่านกันได้น้า

7. อ่านนิยาย ดูหนัง-ซีรีย์

　　งงใช่ไหม ว่ามันจะฝึกสมาธิได้ยังไง แต่ถ้าลองคิดว่า โซเชียลทำให้เราสมาธิสั้นลง ไม่สามารถจดจ่อกับอะไรได้นาน ๆ การอ่านนิยาย ดูหนัง หรือดูซีรีย์ให้จบ ก็สามารถเป็นมิชชั่นให้เราพิชิตได้เหมือนกันนะ

　　จบไปแล้วกับการแนะนำงานอดิเรกฝึกสมาธิให้กับชาวเคลียร์โน้ตในวันนี้ จะเห็นได้ว่างานอดิเรกอย่างงานคอลลาจ ก็ช่วยเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ให้เราด้วย การอ่านนิยายและดูหนัง ก็สามารถช่วยให้เราได้มุมมองใหม่ ๆ อีกด้วย เพราะฉะนั้น ถ้าช่วงวันหยุด ชาวเคลียร์โน้ตเหนื่อยกับการอ่านหนังสือ ก็สามารถมาลองทำงานอดิเรกเหล่านี้ดูได้น้า หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์น้า แล้วเจอกันบทความหน้าจ้า