หลายคนคงเริ่มเข้าสู่ช่วงปิดเทอมกันแล้ว ช่วงวันหยุดยาวแบบนี้ เพื่อน ๆ มีแผนจะทำอะไรกันบ้างคะ นอกจากการพักผ่อนแล้ว ช่วงเวลานี้ยังเป็นโอกาสดีในการลองทำกิจกรรมใหม่ ๆ ที่ทั้งสนุกและได้ประโยชน์ บทความนี้จึงอยากมาแชร์ไอเดียกิจกรรมที่น่าลองในช่วงวันหยุดยาว ซึ่งนอกจากจะช่วยให้เราใช้เวลาได้อย่างคุ้มค่าแล้ว ยังช่วยพัฒนาจิตใจและสมองไปพร้อมกันอีกด้วย ✨
1.อ่านหนังสือหรือบทความที่สนใจ
ช่วงเวลาหยุดยาวแบบนี้เหมาะกับการเคลียร์ “กองดอง” หรือ หนังสือที่อยากอ่านมานานแต่ไม่มีเวลา ลองหยิบหนังสือที่สนใจขึ้นมาสักเล่มหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นหนังสือความรู้ทั่วไป นิยาย หรือบทความออนไลน์ก็ได้ หนังสือมีหลายประเภท ลองอ่านหลายๆแนวว่าเราชอบแบบไหน อย่างนิยายเองก็มีหลายแนว เช่น แนวโรแมนติก ดราม่า หรือวรรณกรรมเยาวชน
ส่วนแอดเป็นคนที่ชอบอ่านนิยายออนไลน์แบบเนื้อเรื่องยาวๆ เพราะเวลาอ่านจะได้จินตนาการภาพตามไปด้วย เหมือนได้หลุดเข้าไปอีกโลกหนึ่ง ได้เห็นมุมมองใหม่ ๆ และบางเรื่องก็สามารถสะเทือนอารมณ์ จนรู้สึกทึ่งกับพลังของตัวอักษรที่นักเขียนถ่ายทอดออกมา
การอ่านหนังสือจึงไม่เพียงช่วยให้เราผ่อนคลาย แต่ยังเป็นเหมือนการออกกำลังกายสมอง พัฒนาความจำ และเสริมสร้างจินตนาการ โดยเฉพาะหนังสือนวนิยายหรือวรรณกรรม (Fiction) ที่ช่วยสร้างความเห็นอกเห็นใจ (Empathy) และเข้าใจความรู้สึกและมุมมองของผู้อื่นมากขึ้น นอกจากนี้ งานวิจัยของ University of Sussex ยังพบว่า “การอ่านหนังสือเพียง 6 นาที สามารถลดความเครียดได้มากถึง 68%” อีกด้วย
2. กิจกรรมสร้างสรรค์
ลองทำกิจกรรมสร้างสรรค์ เช่น การวาดรูป หรือทำงานฝีมือ เพราะกิจกรรมเหล่านี้ช่วยฝึกสมาธิและพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ได้ดี แอดเองเคยลองถักโครเชต์ แม้จะทำได้เพียงแบบง่าย ๆ แต่ก็พบว่าเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้มีสมาธิและจดจ่อกับสิ่งที่ทำอยู่ตรงหน้า
อีกกิจกรรมที่แอดชอบคือการทำ Junk Journal ซึ่งเป็นการนำซองกระดาษ ถุงขนม หรือเศษกระดาษต่าง ๆ มาแปะลงในสมุด กลายเป็นเหมือนผลงานศิลปะหรือสมุดบันทึกความทรงจำชิ้นหนึ่ง นอกจากจะสนุกแล้ว กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ และทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย
นอกจากนี้ หากใครชอบการถ่ายภาพหรือทำวิดีโอบล็อก (Vlog) ก็สามารถใช้ช่วงเวลานี้ลองคิดคอนเทนต์หรือบันทึกประสบการณ์ต่าง ๆ ไว้ เป็นงานอดิเรกที่ทั้งสนุกและผ่อนคลาย และอาจช่วยให้เราได้ค้นพบความสามารถหรือความสนใจใหม่ ๆ ของตัวเอง ซึ่งในอนาคตอาจพัฒนาเป็นทักษะที่สามารถต่อยอดเป็นอาชีพได้เช่นกัน. ✨
3. ออกเดินทาง
หลังจากผ่านช่วงเวลาเรียนที่หนักหน่วง ช่วงปิดเทอมก็เป็นเวลาที่ดีในการออกเดินทางไปพักผ่อน ใช้ชีวิตแบบสบาย ๆ และดื่มด่ำกับการท่องเที่ยว ลองวางแผนทริปเล็ก ๆ ไม่ว่าจะเป็นในประเทศหรือต่างประเทศ จะไปเที่ยวกับเพื่อนหรือครอบครัวก็เป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำ
การได้เดินทางไปยังสถานที่ใหม่ ๆ ที่ไม่คุ้นเคย ไม่เพียงช่วยเปิดมุมมองให้เราได้พบผู้คนและวัฒนธรรมที่หลากหลาย แต่ยังอาจมอบแรงบันดาลใจบางอย่างกลับมาโดยไม่รู้ตัว
ระหว่างการเดินทาง ลองพกสมุดไดอารีหรือสมุดสเกตช์ติดตัวไว้ เพื่อบันทึกเรื่องราวหรือวาดภาพสิ่งที่พบเห็น วิธีนี้ช่วยให้เราโฟกัสกับประสบการณ์ตรงหน้า มากกว่าการใช้เวลาอยู่กับโซเชียลมีเดีย และยังเป็นการเก็บความทรงจำดี ๆ จากการเดินทางไว้ได้อีกด้วย. ✨
4. ฝึกทักษะใหม่ ๆ
ช่วงปิดเทอมเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการสร้างนิสัยใหม่ ๆ รวมถึงการลองฝึกทักษะที่เราสนใจ เช่น การเรียนภาษาที่สาม ซึ่งช่วยให้เราสื่อสารกับผู้คนได้หลากหลายมากขึ้น และยังเป็นประโยชน์ต่อการเรียนหรือการทำงานในอนาคต
นอกจากนี้ การฝึกทำอาหารหรือขนมก็เป็นอีกทักษะที่มีประโยชน์ ปัจจุบันมีคลิปสอนทำอาหารให้เรียนรู้ได้ฟรีมากมาย หรืออาจลองลงคอร์สเรียนออนไลน์เกี่ยวกับความรู้ที่จำเป็น เช่น ความรู้ด้านการเงิน เพื่อช่วยให้เราเข้าใจการวางแผนและการจัดการเงินได้ดียิ่งขึ้น
ลองเข้าไปอ่านบทความที่ Clearnote ได้แชร์ช่องทางคอร์สออนไลน์น่าเรียนไว้👇🏻
แชร์แหล่งเรียนรู้ออนไลน์ อัปสกิลช่วงปิดเทอม
5. ใช้เวลากับธรรมชาติ
ลองออกไปใช้เวลากับธรรมชาติ เช่น เดินเล่น ว่ายน้ำ การออกทริปตั้งแคมป์ หรือแม้แต่การปลูกต้นไม้หรือดอกไม้ที่บ้าน ก็เป็นกิจกรรมง่าย ๆ ที่ช่วยสร้างความผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดได้ดี
การได้อยู่ท่ามกลางพื้นที่สีเขียวของธรรมชาติช่วยให้จิตใจสงบลง มีงานวิจัยพบว่า “การใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีได้” เนื่องจากธรรมชาติช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และช่วยฟื้นฟูสุขภาพจิต
สำหรับแอดเอง ตอนที่กำลังอ่านหนังสือ ช่วงเย็น ๆ มักจะออกไปนั่งหลังบ้านที่มีทุ่งหญ้ากว้างใหญ่ หลังพระอาทิตย์ตก ท้องฟ้าจะค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นสีส้ม พร้อมกับลมเย็น ๆ ที่พัดผ่าน ความเงียบสงบในช่วงเวลานั้นช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและคลายความเครียดได้อย่างดีเลยทีเดียว. 🌿☀️
เป็นอย่างไรบ้างคะ เพื่อน ๆ ลองหากิจกรรมที่อยากทำดูน้าา ช่วงเวลาวันหยุดยาวจะได้ไม่น่าเบื่อจนเกินไป หากใครมีกิจกรรมที่น่าสนใจ ก็สามารถมาแชร์กันได้เช่นกันนะ 😊
ขอบคุณข้อมูลเพิ่มเติม
https://knowledgeportal.okmd.or.th/article/680b57ae9b75b
คลิกลิงก์ดาวน์โหลดแอป Clearnote เพื่ออ่านโน้ตกว่า 60,000 เล่ม และอ่านโน้ตจากติวเตอร์ชื่อดังแบบ “ฟรี ๆ” 👇
https://linktr.ee/clearnotebooks