5 เทคนิคปลดล็อกตัวเองให้เป็นคนใหม่แบบง่าย ๆ

5 เทคนิคปลดล็อกตัวเองให้เป็นคนใหม่แบบง่าย ๆ

การพัฒนาตัวเอง, งานอดิเรก
  New Year New Me วลีฮิตที่มักจะได้ยินกันช่วงปีใหม่ เชื่อว่าหลายคนคงตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยยึดเอาช่วงต้นปีเป็นฤกษ์งามยามดีที่จะได้เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่ว่าจะลดน้ำหนัก อ่านหนังสือ เก็บเงิน และอีกหลายอย่าง แต่บ่อยครั้งเมื่อเริ่มต้นแล้วกลับค่อย ๆ แผ่ว จนล้มเลิกไปกลางคันเสียอย่างนั้น วันนี้แอดขอเสนอ 5 เทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยให้เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ได้แบบชิล ๆ😎 (more…)
Read More
ส่งท้ายปีด้วย 8 คำถามทบทวนตัวเอง📋

ส่งท้ายปีด้วย 8 คำถามทบทวนตัวเอง📋

การพัฒนาตัวเอง, จิตวิทยา, ผ่อนคลาย, สุขภาพจิต, สุขภาพและความงาม
  เดือนธันวาคม เดือนสุดท้ายของปีที่หลายคนรอคอยเพื่อต้อนรับปีใหม่มาเยือน เป็นเดือนที่เหมาะกับการทบทวนเรื่องราวต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเรื่องที่สุข เรื่องที่เศร้า เรื่องราวเหล่านั้นล้วนเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราเติบโตขึ้นอีกปี ดังนั้นวันนี้Clearnoteขอชวนเพื่อน ๆ มาทำ Checklist ทบทวนตัวเองด้วยกัน (more…)
Read More
งานเยอะแค่ไหนก็ไหว! 7วิธีจัดการภาระงานไม่ให้ล้นมือ

งานเยอะแค่ไหนก็ไหว! 7วิธีจัดการภาระงานไม่ให้ล้นมือ

พัฒนาทักษะ
ในชีวิตนักเรียนและนักศึกษา เชื่อว่าหลายคนคงเคยเจอสถานการณ์ที่หัวหมุนเพราะงานล้นมือ ตารางแน่น ต้องเรียน สอบ ส่งงานหลายวิชาจนเกิดภาวะงานทับกัน ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนก่อน ทำให้เกิดอาการเครียดแบบไม่รู้ตัวและทำให้ประสิทธิภาพการเรียนลดลง การบริหารจัดการงานและเวลาจึงเป็นหนึ่งในทักษะสำคัญที่ควรฝึกให้เป็นนิสัย เพื่อให้ทุกงานออกมามีคุณภาพโดยไม่ต้องโหมหนักในวันสุดท้าย บทความนี้เลยพาทุกคนไปเรียนรู้ 7 วิธีที่จะช่วยจัดการกับงานไม่ให้ล้นมือจนแบกไม่ไหว (more…)
Read More
One Night Miracle : เคล็ดลับเอาตัวรอดคืนหมาหอนฉบับเร่งด่วน!

One Night Miracle : เคล็ดลับเอาตัวรอดคืนหมาหอนฉบับเร่งด่วน!

Uncategorized, การพัฒนาตัวเอง, อาชีพ
ฮัลโหลลลล~ ชาว Clearnote ที่น่ารัก (และน่าสงสาร) ของพี่! 💖 ไหนใครกำลังตกอยู่ในสถานการณ์ “ไฟลนก้นจนเกรียม” บ้าง? สารภาพมาซะดีๆ ว่าตอนนี้ตากำลังจะปิด แต่สมองสั่งว่านอนไม่ได้ เพราะพรุ่งนี้มีนัดเชือดในห้องสอบ! 😱 เข้าใจเลยว่าฟีลลิ่งตอนมองนาฬิกาแล้วเห็นเลขตี 1 ตี 2 เนี่ย มันชวนให้สติแตกเบอร์ไหน จะร้องไห้ก็ไม่มีเวลา จะนอนก็รู้สึกผิด กาแฟแก้วที่ 3 ก็เริ่มเอาไม่อยู่แล้วใช่มั้ยล่ะ? น้องๆ หลายคนทักมาถามพี่ด้วยความสิ้นหวังว่า “พี่คะ... One Night Miracle ปาฏิหาริย์ชั่วข้ามคืนเนี่ย มันมีจริงมั้ย? หรือหนูควรเทแล้วไปนอนเลย?” พี่ขอตอบแบบตะโกนใส่หูเลยว่า “มีจริงค่า!!!” ✨ แต่มันไม่ได้เกิดขึ้นจากการนั่งอ่านหนังสือไปเรื่อยๆ เปื่อยๆ นะคะ เวลานี้เราเข้าสู่โหมด Survival Game แล้วค่ะซิส ทุกนาทีมีค่าเท่ากับเกรด! เพราะฉะนั้น ใครอยากรอดตายแบบสวยๆ ในห้องสอบพรุ่งนี้ มาตั้งสติแล้วเริ่มกันเดี๋ยวนี้! ฮึบ! ตั้งสติก่อนสตาร์ท (Strategic Mindset) 🧠 ท่องไว้ลูกสาว... คืนนี้เราไม่ได้อ่านให้ "จบ" แต่เราอ่านให้ "รอด" และ "คะแนนดีที่สุดเท่าที่จะทำได้" 1. “เลิก” เป็นคนดีที่อ่านทุกหน้าเดี๋ยวนี้! (วาง Textbook ลงซะ!) 🛑ข้อผิดพลาดที่ทำให้เราตายตกม้าตายกันเยอะที่สุดคือ ความพยายามจะเป็นเด็กเรียนดีในคืนสุดท้ายเนี่ยแหละ! น้องคะ... หนังสือเรียนเล่มหนา 300-400 หน้า ที่อาจารย์ให้มา วางลงไปก่อนเลยค่ะ! 🙅‍♀️ การมานั่งไล่อ่าน "คำนำ" "สารบัญ" หรือพยายามทำความเข้าใจที่มาของสูตรอย่างลึกซึ้งในตอนนี้ คือ การฆ่าตัวตายชัดๆ! เพราะสมองเราจะล้าก่อนจะไปถึงเนื้อหาที่ออกสอบจริงๆ สิ่งที่ต้องทำ: คืนนี้พี่ขอให้เราเป็นคน "มักง่าย" นิดนึงค่ะ (เฉพาะกิจนะ 🤣) พุ่งเป้าไปที่ "ทางลัด" เท่านั้น! ไม่ว่าจะเป็น สรุปย่อใน Clearnote (เลือกอันที่ลายมืออ่านง่ายๆ สรุปตรงประเด็น), ชีทติวหน้าห้องสอบ, หรือ สไลด์ Powerpoint ของครู ที่มีเนื้อเน้นๆ เท่านั้น น้ำท่วมทุ่งผักบุ้งโหรงเหรง ตัดทิ้งให้หมด! 2. สวมวิญญาณนักสืบ ตามล่าหา “20% ทองคำ” (กฎ 80/20) 🔍ความลับจักรวาลของการสอบคือ... ข้อสอบ 80% มักจะวนเวียนอยู่กับเนื้อหาสำคัญแค่ 20% เท่านั้นแหละ! หน้าที่ของเราในไม่กี่ชั่วโมงนี้คือ “ขุดหาไอ้ 20% นั้นให้เจอ” ค่ะ ไม่ต้องจำได้ทุกตัวอักษร แต่ต้องจำจุดที่ "แพง" ที่สุดให้ได้ แล้วจะหายังไง?: ลองหลับตานึกถึงหน้าอาจารย์ในคาบค่ะเรื่องไหนที่อาจารย์ พูดซ้ำบ่อยๆ จนเราเบื่อ?สไลด์หน้าไหนที่มี ตัวหนา ตัวแดง หรือใส่กรอบไว้?แบบฝึกหัดข้อไหนที่อาจารย์ สั่งการบ้านแล้วเฉลยละเอียดๆ?ถ้าคิดไม่ออกจริงๆ... ทักไลน์กลุ่มห้องไปเลยค่ะ! “แกๆ ครูบอกเน้นตรงไหนบ้างนะ?” เชื่อสิ เพื่อนตัวตึงบางคนมันจดไว้! เกาะขามันไว้ค่ะลูก! 3. ศาสตร์แห่งการ “เท” อย่างมีศิลปะ (Dare to Ignore) 🗑️อันนี้แหละยากสุดสำหรับพวกเรา (พี่รู้ว่าน้องเสียดาย) แต่ยอมรับความจริงเถอะค่ะว่า “เราเก็บทุกบทไม่ทันแล้ว” (กอดๆ โอ๋ๆ นะ 🥺) ถ้าเราฝืนอ่านทุกบท เราจะได้ความรู้แบบเป็ด คือรู้ผ่านๆ แต่กาข้อสอบไม่ได้สักข้อ! เพราะงั้น…
Read More
หลัก SMART ตัวช่วยให้สำเร็จในทุกเป้าหมาย

หลัก SMART ตัวช่วยให้สำเร็จในทุกเป้าหมาย

การพัฒนาตัวเอง, จิตวิทยา, พัฒนาทักษะ, เคล็ดลับการเรียน, เทคนิคการเรียน
  สวัสดีค่า! เข้าสู่ช่วงครึ่งหลังของปีแล้วนะคะ ถือเป็นโอกาสดีที่เราจะได้ทบทวนตัวเองตลอดในครึ่งปีแรกที่ผ่านมา ว่าเราทำอะไรสำเร็จไปแล้วบ้าง และมีอะไรบ้างที่เรายังทำไม่สำเร็จบ้าง วันนี้Clearnote จะพาทุกคนมาทบทวนเป้าหมายของตนเอง พร้อมกับแนะนำวิธีการตั้งเป้าหมายด้วยหลัก SMART ที่จะช่วยให้บรรลุทุกเป้าหมายแบบเห็นผล! (more…)
Read More
เทคนิคเรียนภาษาต่างประเทศแบบไม่เครียด: 6 วิธีง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน

เทคนิคเรียนภาษาต่างประเทศแบบไม่เครียด: 6 วิธีง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน

English, พัฒนาทักษะ, ภาษาจีน, ภาษาญี่ปุ่น, ภาษาที่3, ภาษาอังกฤษ, เรียนภาษา
ในยุคนี้ใครที่มีทักษะด้านภาษา ไม่ว่าจะเป็นอังกฤษ ญี่ปุ่น เกาหลี หรือภาษาอื่น ๆ ติดตัวไว้ ถือว่าได้เปรียบ เพราะสามารถต่อยอดได้ทั้งในเรื่องเรียน เรื่องงาน หรือแม้แต่การท่องเที่ยว แต่เคยรู้สึกกันไหมว่า... เรียนภาษามาตั้งหลายปีแล้ว แต่พอเอาเข้าจริงกลับสื่อสารไม่คล่องอย่างที่คิด ในฐานะคนที่เรียนภาษาอยู่เราเคยรู้สึกแบบนั้นบ่อยมาก บางทีก็ท้อ รู้สึกเครียด กดดัน หรือหมดไฟไปเลยก็มี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสภาพแวดล้อมรอบตัวเราไม่ได้เอื้อต่อการใช้ภาษาต่างประเทศ ถ้าใครกำลังรู้สึกแบบเดียวกัน วันนี้เราอยากมาแชร์เทคนิคการเรียนภาษาแบบไม่เครียด ที่จะช่วยให้การเรียนภาษาเป็นเรื่องสนุกขึ้น โดยไม่ต้องกดดันตัวเองมากเกินไป มาลองค้นหาวิธีที่เหมาะกับตัวเอง แล้วค่อย ๆ พัฒนาไปด้วยกันนะคะ 😊 (more…)
Read More
มาค้นหาสไตล์การเรียนที่ใช่ ด้วยVARK Model

มาค้นหาสไตล์การเรียนที่ใช่ ด้วยVARK Model

การพัฒนาตัวเอง, จิตวิทยา, เคล็ดลับการเรียน, เทคนิคการเรียน
  ทุกคนเคยสังเกตกันไหมคะ เราจะมีเพื่อนที่เวลาเรียนในคาบวิทยาศาสตร์ เรียนยังไงก็ไม่เข้าใจเนื้อหา จำอะไรก็ไม่ค่อยได้ แต่พอได้ลองทำ หรือทดลองจริง กลับเข้าใจได้แจ่มแจ้ง หรือเพื่อนที่แค่ฟังที่ครูพูดในคาบ ก็สามารถนำมาเล่าต่อไปเป็นฉาก ๆ ราวกับเป็นครูซะเอง ทำไมถึงเป็นเช่นนั้นกัน คำตอบก็คือ แต่ละคนมีรูปแบบการเรียนรู้ที่ไม่เหมือนกันนั่นเอง แล้วรูปแบบการเรียนรู้คืออะไร จะเรียนอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ วันนี้Clearnoteจะพาเพื่อน ๆ มาสำรวจตัวเอง และมองหาวิธีเรียนรู้ที่เหมาะกับตัวเองกันค่ะ (more…)
Read More
โน้ตดิจิทัลกับกระดาษ! สงครามแห่งการจดบันทึกที่ทุกคนต้องเลือกข้าง

โน้ตดิจิทัลกับกระดาษ! สงครามแห่งการจดบันทึกที่ทุกคนต้องเลือกข้าง

dek66, dek67, dek68, dek69, dek70, dek71, dek72, TCAS, Uncategorized, การพัฒนาตัวเอง, พัฒนาทักษะ
ความขัดแย้งครั้งใหญ่แห่งยุค! 🥊 ถ้าใครเคยเจอสถานการณ์นี้บ้าง ยกมือขึ้น! 🙋‍♀️ กำลังจะมีประชุมใหญ่ ไอเดียดีๆ เพียบ แต่กลับมาจับจดบันทึกไม่ถูก เพราะลังเลว่าจะจดในแอป หรือเอากระดาษมาดีนะ? ใช่แล้ว! นี่คือปัญหาใหญ่ของคนยุคนี้ที่พี่ ๆ Clearnote เจอบ่อยมาก 😅 เพราะเรามีตัวเลือกเยอะจนเกินไป จนบางทีเสียเวลาเลือกมากกว่าจดจริงๆ จริงๆ แล้วเป็นเรื่องใหญ่มากนะเนี่ย! 🤯 การเลือกวิธีจดบันทึกไม่ใช่แค่เรื่องของความชอบส่วนตัว แต่มันส่งผลกระทบต่อ: ความเร็วในการจด ⚡ความจำได้ของสมอง 🧠การค้นหาข้อมูลภายหลัง 🔍ความสะดวกในการแชร์ 📤งบประมาณที่ต้องใช้ 💰 พี่เคยเจอนักศึกษาที่บอกว่า "ถ้าไม่ได้เขียนด้วยมือ ก็จำไม่ได้เลย!" แต่ก็เจอคนทำงานที่ว่า "กระดาษหายง่าย แอปสะดวกกว่า!" แล้วความจริงมันเป็นยังไงกันนะ? 🤔 สำหรับน้อง ๆ ที่ยังลังเล พี่อยากบอกว่า ไม่ต้องรีบตัดสินใจนะ! บทความนี้จะพาน้อง ๆ ไปดูข้อดี-ข้อเสียของทั้งสองแบบ จนสามารถเลือกได้ด้วยตัวเองแบบมั่นใจ 💪 เริ่มจากสิ่งที่หลายคนไม่รู้กันเลย... มันมีงานวิจัยเฉพาะเรื่องนี้ด้วยนะ! และผลลัพธ์จะทำให้น้อง ๆ ต้องแปลกใจแน่นอน 😱 การวิเคราะห์เชิงลึก - ศึกสายเทพ! 🔬⚔️ ทีมกระดาษ: พลังแห่งการเขียนด้วยมือ ✍️ ข้อดีที่ทำให้หลายคนติดใจ: 🧠 สมองจำได้ดีกว่าจริงๆ! นี่ไม่ใช่ความเชื่อเท่านั้นนะน้อง ๆ มีงานวิจัยจาก Princeton University และ UCLA ยืนยันเลยว่า คนที่จดด้วยมือจะจำได้ดีกว่าคนที่พิมพ์ถึง 34%! เหตุผลคือ การเขียนด้วยมือทำให้สมองต้องประมวลผลมากกว่า ต้องคิดคำศัพท์ ย่อความ และเรียงประโยค ⚡ ไม่มีสิ่งรบกวน ไม่มีแจ้งเตือน ไม่มีอินเทอร์เน็ต ไม่มีเกมส์ ไม่มีโซเชียล! เมื่อจับปากกาขึ้นมา ก็คือ Focus Mode เต็มๆ ไม่ต้องมีแอปช่วยเลย 💡 ความคิดสร้างสรรค์ไหลลื่น การเขียนด้วยมือช่วยกระตุ้นการคิดสร้างสรรค์ได้ดีกว่า เพราะมันเป็นกระบวนการที่ช้าลง ทำให้สมองมีเวลาคิดขณะเขียน หลายคนบอกว่าไอเดียดีๆ มักจะมาตอนจดด้วยมือ 🎨 เสรีภาพในการแสดงออก วาดได้ เขียนทับได้ ลากเส้นเชื่อมได้ ทำ Mind Map ได้ง่าย ไม่ต้องไปหาฟีเจอร์ในแอป 💰 ราคาถูกและใช้ได้ทันที ปากกา 10 บาท + สมุด 20 บาท = ระบบจดบันทึกพร้อมใช้! แต่ข้อเสียที่ทำให้หลายคนปวดหัว: 😰 หายง่าย สูญหายจริง พี่เคยเจอมาแล้วคนที่ลืมสมุดสำคัญไว้ในแท็กซี่ หรือผลงาน 3 เดือนหายเพราะน้ำท่วม ปวดหัวมาก! กระดาษไม่มี Backup…
Read More
มารู้จักเทคนิคโพโมโดโร: เคล็ดลับเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียน

มารู้จักเทคนิคโพโมโดโร: เคล็ดลับเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียน

A-Level, พัฒนาทักษะ, อ่านหนังสือ, เคล็ดลับการเรียน, เทคนิคการเรียน
หลาย ๆ คนอาจเคยรู้สึกเหนื่อยล้า หรือไม่มีสมาธิเมื่อต้องโฟกัสกับการเรียนหรือทำงานเป็นเวลานาน ๆ วันนี้อยากมาแนะนำ เทคนิคโพโมโดโร ตัวช่วยที่จะทำให้การเรียนมีประสิทธิภาพมากขึ้น! 🎯ใครเคยได้ยินเกี่ยวกับ เทคนิคโพโมโดโร หรือ เทคนิค 25/5 กันบ้างไหมเอ่ย? ถ้ายังไม่รู้จัก ลองมาทำความเข้าใจไปด้วยกันเลย~ (more…)
Read More
แชร์แหล่งเรียนรู้ออนไลน์ อัปสกิลช่วงปิดเทอม

แชร์แหล่งเรียนรู้ออนไลน์ อัปสกิลช่วงปิดเทอม

การพัฒนาตัวเอง, งานอดิเรก, ปิดเทอม, พัฒนาทักษะ
  สวัสดีค่า! มีเพื่อน ๆ คนไหนปิดเทอมแล้วบ้าง🥳 ช่วงปิดเทอมนี้บางคนก็อาจมีแผนที่ตั้งไว้อย่างการไปเที่ยวกับครอบครัว หรือทำงานเสริมเพื่อหารายได้ หรือนั่งเล่นเกมตลอดทั้งวันให้หนำใจ แต่หากใครยังไม่มีแผนจะทำอะไร ลองลงคอร์สเรียนเสริมทักษะสักคอร์สดูดีไหมคะ หากใครไม่อยากออกไปเรียนข้างนอก ก็มีคอร์สเรียนออนไลน์อยู่ด้วย วันนี้เคลียร์โน้ตจะมาแนะนำแหล่งคอร์สเรียนออนไลน์ฟรี! ให้เพื่อน ๆ ค่า😍 จะจึ้ง จะปังปุแค่ไหนไปดูกัน! (more…)
Read More