ฉันหมดไฟ ทำไงดี?

ฉันหมดไฟ ทำไงดี?

ผ่อนคลาย, สุขภาพจิต, เคล็ดลับการเรียน
. ทั้งๆที่ใกล้จะสอบแล้วแต่ไม่มีแรงจะอ่านหนังสือ รู้สึกแย่ทุกวันเลยค่ะ เมื่อก่อนเป็นperfectionism แค่ไม่อ่านหนังสือแค่วันเดียวก็กังวลแล้วแท้ๆ แต่ตอนนี้ไม่มีไฟเลย วันหยุดก็ใช้ชีวิตไปแบบเรื่อยเปื่อย แล้วก็มารู้สึกผิดทีหลังที่ไม่ยอมอ่านหนังสือ พอไปโรงเรียนก็ดันรู้สึกสบายใจที่เห็นเพื่อนนั่งเรียนฟังครูในคาบ ไม่ใช่อ่านหนังสือเตรียมสอบกัน  พอกลับบ้านไปก็อ่านหนังสือไม่ได้ กลายเป็นอ่านหนังสือหนึ่งวันก่อนสอบวนเป็นลูปไปเรื่อยๆ ID非公開さん . (more…)
Read More
ทำยังไงดีเมื่อหมดไฟ ?

ทำยังไงดีเมื่อหมดไฟ ?

dek66, dek67, dek68, dek69, dek70, dek71, dek72, Uncategorized, ผ่อนคลาย, สุขภาพจิต, เคล็ดลับการเรียน
เชื่อว่าหลาย ๆ คนต้องเคยมีภาวะที่เวลาเรียนหรือทำงานไปสักพัก จู่ ๆ ก็จะมีช่วงหนึ่งที่เรากลับไม่อยากทำงานและเบื่อขึ้นมาดื้อ ๆ ซะงั้น บางครั้งก็รู้สึกเหมือนกับพลังงานที่มีในตัวมันกำลังจะหมดไป สภาวะแบบนี้เรียกว่า ภาวะหมดไฟนั่นเองค่ะ แล้วภาวะที่ว่านี้คืออะไร ?  น่ากลัวหรือไม่ ? หากเป็นแล้วจะแก้ได้หรือเปล่า ? วันนี้จะพาทุกคนมาร่วมหาคำตอบกันค่ะ (more…)
Read More
6 วิธีคลายเครียดช่วงใกล้สอบ

6 วิธีคลายเครียดช่วงใกล้สอบ

ช่วงสอบ, ผ่อนคลาย, สุขภาพจิต
. สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้เป็นยังไงกันบ้างเอ่ย อีกไม่นานก็ใกล้จะสอบกลางภาคกันแล้วเนอะ ส่วนน้องม.6 ก็คงกำลังเตรียมสอบ TPAT TGATที่ใกล้จะถึงอยู่ใช่มั้ย หลายๆคนอาจจะมีความกดดัน และเริ่มเครียดกันบ้าง วันนี้เราเลยมีวิธีคลายเครียดมาฝาก ลองมาอ่านกันดูนะ🥰 (more…)
Read More
Stretch with Clearnote 7 คลิปยืดเส้น บอกลาอาการปวดหลัง!

Stretch with Clearnote 7 คลิปยืดเส้น บอกลาอาการปวดหลัง!

Uncategorized, กิจกรรม, ความสวยความงาม, ปิดเทอม, ผ่อนคลาย, สุขภาพจิต, สุขภาพและความงาม
  สวัสดีชาวอายุน้อยร้อยโรค เอ้ย ไม่ถึงขนาดนั้นเนอะ แค่ปวดหลัง ปวดตัวเฉยๆ ใครที่เล่นโซเชียลมีเดียก็คงจะพอรู้มาบ้างว่าช่วงนี้มีวัยรุ่นมากมายที่บ่นปวดหลัง และหลายๆ คนที่เข้ามาอ่านก็คงจะประสบปัญหาเดียวกันซึ่งเกิดจากการนั่งอ่านหนังสือเป็นเวลานานบ้าง นั่งเล่นโทรศัพท์มากไปจนปวดคอ บ่า ไหล่ บางคนอาจจะนอนเยอะไปเลยปวดหลัง แต่ไม่ว่าคุณจะเป็นอะไรมา เราพร้อมช่วยคุณ ด้วย 7 คลิป Stretch ที่เราลองมาแล้วว่ามันเริ่ด! (more…)
Read More
“nowhereland: THE EDEN” ละครเวทีที่จะปลอบใจคุณ

“nowhereland: THE EDEN” ละครเวทีที่จะปลอบใจคุณ

Uncategorized, กิจกรรม, ท่องเที่ยว, ปิดเทอม, ผ่อนคลาย, รีวิว, สุขภาพจิต
  สวัสดีทุกคน เราพึ่งได้ไปดูละครเวทีเรื่อง “nowhereland: THE EDEN" ที่หอศิลปะวัฒนธรรมแห่งกรุงเทพมหานคร (Bangkok Art and Culture Centre, BACC) มา เลยจะมาเล่าประสบการณ์ให้ทุกคนฟังกัน (more…)
Read More
5 ช่อง Youtube ฮีลหัวใจในวันที่เหนื่อยล้า💆‍♂️

5 ช่อง Youtube ฮีลหัวใจในวันที่เหนื่อยล้า💆‍♂️

Asmr, English, ช่วงสอบ, ผ่อนคลาย, สุขภาพจิต, สุขภาพและความงาม
สวัสดีค่ะทุกคน ยินดีที่ได้พบกันอีกครั้งนะคะ💖 เชื่อว่าหลาย ๆ คนอาจรู้สึกเหนื่อย เครียด หรือท้อแท้กันบ้าง เราจึงจะมาแนะนำช่อง Youtube ที่มี Content ช่วยเยียวยาหัวใจที่เหนื่อยล้าค่ะ❤️ (more…)
Read More
แนะนำหนังสือดี ๆ อ่านสนุก ให้แง่คิดกับชีวิต👍🥰

แนะนำหนังสือดี ๆ อ่านสนุก ให้แง่คิดกับชีวิต👍🥰

Uncategorized, ผ่อนคลาย, รีวิว, สุขภาพจิต, หนังสือ
สวัสดีค่ะทุกคน~ เป็นอย่างไรกันบ้างคะช่วงนี้? วันนี้เรามีหนังสือดี ๆ มาแนะนำ 5 เล่มด้วยกันค่ะ หากใครที่กำลังท้อแท้ หรือเศร้าใจ แนะนำเลยค่ะ~✅ (more…)
Read More
แนะนำหนังฝรั่งเนื้อหาดี ดูเพลิน แถมได้ฝึกภาษาด้วย! ✨

แนะนำหนังฝรั่งเนื้อหาดี ดูเพลิน แถมได้ฝึกภาษาด้วย! ✨

English, GAT ENG, Uncategorized, ผ่อนคลาย, ภาพยนตร์, ภาษาอังกฤษ, รีวิว, สุขภาพจิต, เคล็ดลับการเรียน, แอป Clearnote
สวัสดีค่ะทุกคน~ เพิ่งผ่านพ้นช่วงสงกรานต์ไป เป็นอย่างไรกันบ้างคะ? ^^ เชื่อว่าหลาย ๆ คนอาจได้หยุดยาว ๆ เลยใช่ไหมคะ? มาใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์กันเถอะ~💖 วันนี้เราจะมาแนะนำหนังฝรั่งเนื้อหาดี สนุก ดูเพลิน ซึ่งระหว่างดูก็จะทำให้ได้ฝึกภาษาไปในตัวด้วยนะคะ👍✅ (more…)
Read More
แนะนำเกมส์บน ios สำหรับฝึกสมองและสมาธิ📱

แนะนำเกมส์บน ios สำหรับฝึกสมองและสมาธิ📱

English, Uncategorized, กิจกรรม, ปิดเทอม, ผ่อนคลาย, ภาษาอังกฤษ, สุขภาพจิต, เคล็ดลับการเรียน, แอป Clearnote
สวัสดีค่ะทุกคน~ กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ💖 ใกล้สงกรานต์แล้ว พักผ่อนให้เต็มที่นะคะ 💆‍♂️ สำหรับวันนี้เราจะมาแนะนำเกมส์บน IOS ค่ะ ซึ่งจะไม่ใช่เกมส์ทั่วไป แต่จะเป็นเกมส์ที่ช่วยฝึกสมองและสมาธิด้วยค่ะ ถือว่าเป็นฆ่าเวลาที่ได้ประโยชน์สุด ๆ เลย🥰 (more…)
Read More
แนะนำเพลงฟังตอนอ่านหนังสือ🎹

แนะนำเพลงฟังตอนอ่านหนังสือ🎹

Asmr, ช่วงสอบ, ผ่อนคลาย, สุขภาพจิต, เคล็ดลับการเรียน
 ใครชอบฟังเพลงตอนอ่านหนังสือ หรือ ทำการบ้านเหมือนเราบ้าง🙌 พอไม่ได้ฟังเพลงก็รู้สึกอยู่ไม่สุข จิตใจว้าวุ่น แต่บางทีที่อ่านหนังสือจะฟังเพลงแบบมีเนื้อร้องก็ทำให้ไม่มีสมาธิ ใจอยากจะร้องเพลงตามตลอด5555 เพลงแบบไม่มีทำนองที่เข้ากับเราฟังง่าย ไม่ทำให้ง่วง รู้สึกตื่น ก็หายาก😢 วันนี้เราเลยจะมาแชร์เพลงที่เรามักฟังช่วงอ่านหนังสือสอบหรือทำงานที่ต้องมีสมาธิมากๆค่าา🤩 (more…)
Read More