สวัสดีจ้า น้องๆ ทุกคน กลับมาพบกลับบล็อก Clearnote กันอีกแล้ว! วัยรุ่นเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย ฮอร์โมน ทำให้อาจหน้ามัน หน้าแห้ง หน้าเป็นขุ่ย สิวขึ้น เป็นผื่นได้ จึงอาจต้องดูแลใบหน้ากันเป็นพิเศษนิดนึง วันนี้เราเลยจะมานำเสนอขั้นตอนใบหน้าสำหรับน้องๆ วัยรุ่นกัน ขั้นตอนดูแลใบหน้าสำหรับน้องๆ วัยรุ่น 1.ล้างหน้าให้สะอาด ภาพโดย Marco Duarte จาก Pixabay การล้างหน้าให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญมากๆ เพราะการล้างหน้าช่วยชำระล้างฝุ่น แบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว ความมันบนใบหน้า รวมถึงชั้นผิวหนังที่ตายแล้วให้ออกไปจากใบหน้า ทำให้รูขุมขนบนใบหน้าไม่อุดตัน จนเกิดสิวในภายหลัง แต่น้องๆ ต้องระวังไม่ถูใบหน้าจนรุนแรงเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหน้าระคายเคืองได้ และไม่ควรล้างหน้านานจนเกินไปเพราะจะทำให้หน้าแห้งจนเกินไป นอกจากนี้หากน้องๆ แต่งหน้า ก็ควรจะล้างเครื่องสำอางให้สะอาดก่อนที่จะล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับล้างเครื่องสำอาง เช่น คลีนซิ่ง คลีนซิ่งออยด์ เพราะการล้างหน้าเพียงอย่างเดียวอาจไม่สามารถล้างเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด ทำให้เครื่องสำอางอุดตันรูขุมขนบนใบหน้าได้ 2.หมั่นทำความสะอาดสิ่งของที่สัมผัสกับใบหน้า ภาพโดย Marlon Delibasic จาก Pixabay ไม่ว่าจะเป็น ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดหน้า ปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ควรจะซักทำความสะอาดเป็นประจำ เพื่อไม่ให้ขี้ฝุ่น ขุ่ยจากผ้า แบคทีเรียสะสมอยู่มากเกินไป เพราะใบหน้าเราจะต้องสัมผัสกับของเหล่านี้อยู่เสมอ หากไม่ซักก็อาจทำให้สิ่งสกปรกเหล่านี้เข้าไปอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดสิวได้ 3.ทา moisturizer ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้า ภาพโดย AdoreBeautyNZ จาก Pixabay หลังจากล้างหน้า ผิวหน้าจะสูญเสียความชุ่มชื้นไป น้องๆ จึงควรทา moisturizer เพื่อเติมความชุ่มชื้นคืนให้ผิว โดยควรเลือก moisturizer ให้เหมาะกับสภาพผิวและสภาพอากาศ ถ้าผิวแห้งก็ควรเลือกครีมหรือโลชั่นที่เนื้อค่อนข้างหนัก หรือถ้าน้องๆ ผิวค่อนข้างมัน ก็ควรเลือก moisturizer เนื้อเจลหรือเนื้อครีมที่ไม่หนักจนเกินไป มีน้ำมันมากจนเกินไป เพราะจะทำให้หน้ามันยิ่งกว่าเดิมได้ 4.รักษาสิวให้ถูกวิธี ภาพโดย mohamed Hassan จาก Pixabay ถ้าน้องๆ มีสิว น้องๆก็ควรจะรักษาสิวให้ถูกวิธี ใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวให้ถูกกับประเภทของสิว อ่านฉลากผลิตภัณฑ์ทุกครั้งก่อนซื้อว่ามีสารอะไรที่น้องๆ แพ้หรือไม่ ตัวอย่างของส่วนผสมที่ช่วยรักษาสิวในผลิตภัณฑ์ดูแลใบหน้าและยารักษาสิว Salicylic acid มีฤทธิ์ผลัดเซลล์ผิว ลดการอักเสบของผิวหนัง ช่วยรักษาสิวหัวขาว สิวหัวดำ และยังทำให้สิวที่มีหนองหายเร็วขึ้น Benzoyl peroxide มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว ทำให้ผิวแห้งขึ้น จึงลดการอุดตันและการอักเสบของสิวได้ ช่วยรักษาสิวอักเสบได้ดี Retinoids ลดการอุดตันและลดการอักเสบของสิว ช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลง ปรับผิวให้เรียบเนียน ช่วยรักษาสิวอุดตันได้ดี นอกจากนี้ น้องๆ ยังไม่ควรบีบ กด จับสิวมากเกินไป เพราะจะทำให้ผิวบริเวณนั้นอักเสบมากกว่าเดิม ทำให้เป็นสิวมากกว่าเดิมได้ หรือถ้าจำเป็นต้องจับใบหน้า ก็ต้องล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง *คำเตือน* น้องๆ ควรปรึกษาเภสัชกรหรือคุณหมอผิวหนังเพื่อความปลอดภัยก่อนจะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ นะ! 5.ทาครีมกันแดด…
