รวม! สรุป Pat 1 คณิตในแอป Clearnote

รวม! สรุป Pat 1 คณิตในแอป Clearnote

GAT/PAT, O-NET, PAT1, TCAS, รีวิว, สอบกลางภาค, สอบปลายภาค, แอป Clearnote
  สวัสดีจ้า น้องๆ ทุกคน บล็อกวันนี้เราขอเอาใจน้องๆ ม.6 เพราะอีกแค่ 120 กว่าวัน ก็จะถึงวันสอบ Gat pat กันแล้ว บล็อกนี้เลยจะรวบรวมสรุป Pat 1 ในแอป Clearnote มาให้น้องๆ ทุกคนได้ไปอ่านทบทวน เตรียมพร้อมตะลุย Pat 1 กัน ! (ดูปฏิทินวันสอบ: TCAS65: ปฏิทินการสมัครสอบ GAT/PAT และวิชาสามัญ ปีการศึกษา 2565) 1.MayItutoryou สรุปสูตรตรีโกณ คณิต PAT1 ฟรี โดย mayitutoryou   ใครยังไม่แม่นเรื่องตรีโกณมิติรีบมาอ่านได้เลย เพราะสรุปนี้รวมสูตรตรีโกณไว้หมดแล้ว เช่น สูตรผลบวกผลต่าง สูตรมุมครึ่งเท่า สูตรผลคูณเป็นผลบวก สูตรผลบวกเป็นผลคูณ แบ่งไว้เป็นหัวข้ออย่างละเอียด พร้อมตัวอย่างโจทย์และเฉลย เข้าใจง่ายมากๆ! ลิงก์ไปอ่านโน้ตสรุป: MayItutoryou สรุปสูตรตรีโกณ คณิต PAT1 ฟรี 2.[GAT/PAT60] สรุปสูตรสถิติ โดย iampanan   มาต่อกับสรุปสูตรสถิติอย่างย่อ ใครจำสูตรสถิติไม่ได้สมควรอ่านอย่างยิ่ง เพราะรวมมาให้แบบย่อๆ เน้นๆ สำหรับทบทวนโดยเฉพาะ เหมาะกับการอ่านที่บ้าน บนรถ บนเรือ และหน้าห้องสอบ ลิงก์ไปอ่านโน้ตสรุป: [GAT/PAT60] สรุปสูตรสถิติ 3.[คณิต] สรุปความน่าจะเป็น โดย JS TUTOR   โน้ตสรุปเรื่องความน่าจะเป็นจากติวเตอร์โดยตรงอย่าง JS TUTOR ที่สวยและน่าอ่านมากๆ อธิบายกระชับ เข้าใจง่าย พร้อมเน้นตรงจุดที่ออกสอบบ่อยๆ และมีโจทย์ที่น่าสนใจพร้อมแสดงวิธีทำให้ด้วยนะ! ลิงก์ไปอ่านโน้ตสรุป: [คณิต] สรุปความน่าจะเป็น 4.[PAT1] สรุปสูตรคณิตม.ปลาย โดย All about short note   ใครอยากทวนหลายเรื่องต้องสรุปนี้เลย เพราะสรุปรวมสูตรคณิตไว้กว่า 15 เรื่อง 37 หน้า ทั้ง Set ตรรกศาสตร์ จำนวนจริง เลขยกกำลัง ฟังก์ชัน ตรีโกณ และอื่นๆ อีกมากมาย เยอะๆ จุกๆ กันไปเลย ดีมากๆ สำหรับน้องๆ ที่อยากทวนเนื้อหาที่เรียนมาตั้งแต่ ม.4-ม.6 ลิงก์ไปอ่านโน้ตสรุป: [PAT1] สรุปสูตรคณิตม.ปลาย 5.สรุปสูตรคณิตศาสตร์ ม.ปลาย ver.2021 โดย Malittledesk   มากันอีกแล้วกับสรุปสูตรคณิตศาสตร์ ม.ปลาย แบบรวมหลายเรื่อง สรุปนี้รวม 10 เรื่องของคณิตศาสตร์ ม.ปลาย…
Read More
Podcast แนะนำสำหรับเรียกกำลังใจ

Podcast แนะนำสำหรับเรียกกำลังใจ

9วิชาสามัญ, English, GAT/PAT, O-NET, TCAS, สอบกลางภาค, สอบปลายภาค, สอบเข้าม.ปลาย
Podcast แนะนำสำหรับเรียกเสริมกำลังใจ สวัสดีค่ะ น้อง ๆ ทุกคน ช่วงที่ผ่านมาเป็นช่วงที่ผู้เขียนค่อนข้างเหนื่อย ๆ หมดกำลังใจ ทำอะไรก็รู้สึกหมดแรงไปหมด ผู้เขียนเลยพยามยามลดการเข้า Social Media ดู แต่พองดแล้วก็กลายเป็นว่าเวลาเหลือเยอะขึ้น ทำให้เราเอาเวลานั้นไปคิดฟุ้งซ่านอีก วนลูปแบบนี้ไปประมาณ 2 วัน ก็คิดว่าไม่ได้การแล้ว เลยลองไปเปิด Podcast ฟังแทน ปรากฏว่าพอฟังแล้ว จากที่เครียด ๆ อยู่ก็รู้สึกได้รับพลัง แง่คิดและแรงบันดาลใจ เลยคิดว่าช่วงนี้ซึ่งเป็นช่วงที่น้อง ๆ หลาย ๆ คนเริ่มเปิดเรียน และเริ่มอ่านหนังสือเพื่อสอบGat/Pat อาจต้องการกำลังใจเป็นพิเศษ เลยเอา podcast ที่ชอบโดยส่วนตัวมาแชร์ Coming of Age - The Cloud Podcast ที่มา: https://readthecloud.co/column/coming-of-age/ เป็น Podcast ที่ผู้เขียนพูดได้เลยว่าสามารถดึงผู้เขียนออกจากความเศร้าเลย โดยPodcastนี้จะนำเสนอเรื่องราวแง่คิด บทเรียนจากชีวิตที่ผ่านมาของแขกรับเชิญต่าง ๆ มาให้ได้ฟัง ซึ่งตอนแรกที่ฟังก็คิดว่าฟังขำ ๆ คงไม่ตรงกับตัวเองเพราะดูจากหัวข้อแล้วก็ไม่เกี่ยวกับตัวเอง แต่พอฟังดูแล้วก็ทำให้รู้ได้ว่าถึงหัวข้อไม่ตรง แต่เราก็สามารถนำวิธีคิด หรือวิธีการใช้ชีวิตของแขกรับเชิญมาปรับให้เข้ากับตัวเองได้ โดยตอนที่ผู้เขียนชอบที่สุดคือตอนของซิลวี่ ภาวิดาEP. 71 “เราเคยผอม แต่ในวันที่ผอม มันก็ยังไม่พอ” คุยกับ SILVY วัย 25 ที่ภูมิใจกับไซส์ ‘XL’ที่นอกจากจะพูดถึงการต่อสู้กับ Beauty Standard แล้ว ยังสอนให้กลับมารักตัวเอง และใช้ชีวิตเดินไปตามความฝัน https://www.youtube.com/watch?v=ZmE-w_teVxI ที่มา: https://www.youtube.com/watch?v=ZmE-w_teVxI ศิลปะการต่อสู้- The Cloud Podcast ที่มา: https://readthecloud.co/column/resistanceart/ คิดว่าหลาย ๆ คนถ้าอ่านแค่ชื่อ Podcast ก็อาจคิดว่าเป็นเรื่องเกี่ยวกับมวยไทย เทควันโดต่าง ๆ ใช่ไหมคะ แต่จริง ๆ แล้ว Podcast นี้จะเป็นเรื่องราวการต่อสู้ผ่านงานศิลปะของศิลปะและนักสร้างสรรค์หลายยุคหลายสมัย ซึ่งจริง ๆ แล้ว ช่องPodcast นี้เป็นช่องที่เราฟังอยู่แล้วก่อนหน้านี้ และรู้สึกว่าได้รับกำลังใจจากคนที่คอยยืนหยัดต่อสู้เพื่อความฝันหรือต่อสู้กับปัญหาสังคมในยุคนั้น ๆ ถ้าถามว่าตัวผู้เขียนชอบEp.ไหนที่สุด ก็ขอตอบเลยว่าคือEP. 50 Yayoi Kusama ความเศร้าที่ซ่อนอยู่ภายใต้ศิลปะสีสันสดใส ซึ่งคอยสร้างสรรค์ผลงานเพื่อทำตามความฝันของตัวเอง นอกจากนี้ผลงานแต่ละงานยังสื่อถึงบาดแผลในวัยเด็กและการต่อสู้กับสังคมปิตาธิปไตยด้วย เรียกได้ว่าเป็นไอดอลคนหนึ่งที่ผู้เขียนเห็นได้ถึงความเข้มแข็งและอดทนเพื่อความฝัน https://www.youtube.com/watch?v=oNhWyb_FLCU ที่มา: https://www.youtube.com/watch?v=oNhWyb_FLCU ฉันเรียนแฟชั่นที่มิลาน ที่มา: https://istudyfashioninmilan.podbean.com/ จริง ๆ แล้ว ผู้เขียนติดตามผลงานของเจ้าของ Podcast นี้ ตั้งแต่หนังสือฉันเรียนแฟชั่นที่มิลาน (หรือถ้าใครสนใจก็ลองไปดูในเพจ Facebook:…
Read More
รวมเด็ด! 6 โน้ตสรุปภาษาญี่ปุ่นในแอป Clearnote

รวมเด็ด! 6 โน้ตสรุปภาษาญี่ปุ่นในแอป Clearnote

GAT/PAT, PAT7, PAT7, TCAS, ภาษาญี่ปุ่น, ภาษาที่3, รีวิว, สอบกลางภาค, สอบปลายภาค, เรียนภาษาญี่ปุ่น, แอป Clearnote
  สวัสดีจ้า น้องๆ ทุกคน รู้รึเปล่าว่าแอป Clearnote ไม่ได้มีแต่สรุปวิชา คณิค วิทย์ เคมี ชีวะ ภาษาอังกฤษ ภาษาไทยนะ แต่ยังมีสรุปวิชาอื่นๆ และภาษาอื่นๆ อีกด้วย!   วันนี้บล็อก Clearnote ของเราจะขอมาแนะนำ "โน้ตสรุปภาษาญี่ปุ่น" สุดปัง น่าอ่าน แถมยังได้ความรู้ไปสอบกลางภาค สอบปลายภาค Pat 7.3 สอบวัดระดับกันแบบเต็มๆ ไปเลย 1.Click To Learn[เรียนออนไลน์]สำนวนทักทาย,แนะนำตัว โดย TOEY_🌚tone   โน้ตสรุปนี้เหมาะกับคนที่เพิ่งเริ่มเรียน เพราะรวมสำนวนแนะนำตัว ทักทาย ขอโทษ แสดงความยินดี ตอบรับอย่างง่ายๆ ไว้ครบ แถมมีคำอ่านเป็นโรมาจิให้ด้วย เพราะฉะนั้นถึงจะอ่านตัวฮิรางานะไม่ออกก็ไม่เป็นไร แถมรูปประกอบยังน่ารักด้วย (น้งหมี!) ลิงก์ไปอ่านโน้ตสรุป: Click To Learn[เรียนออนไลน์]สำนวนทักทาย,แนะนำตัว 2.คำช่วยญี่ปุ่น は を が/ に へ で/と の から~まで โดย ちふゆくん   คำช่วยเป็นอะไรที่ขาดไม่ได้ในการใช้ภาษาญี่ปุ่น แต่ก็ใช้ยากใช้เล่น ใครที่ยังสับสน งงๆ กับวิธีใช้คำช่วยก็ขอให้ลองไปอ่านสรุปนี้กันเลย เพราะสรุปได้เข้าใจง่าย สวยน่าอ่านมากๆ ลิงก์ไปอ่านโน้ตสรุป: 1.คำช่วยญี่ปุ่น は を が/ 2.คำช่วยญี่ปุ่น に へ で/ 3.คำช่วยญี่ปุ่น と の から~まで 3.สรุปมินนะ เล่ม 1-2-3 โดย IG : bxstudy_   ใครใช้มินนะเรียนแล้วอยากได้สรุปไวยากรณ์คร่าวๆ ว่ามีอะไรบ้าง สั้นๆ อ่านทบทวนง่ายๆ คลิกเข้าไปอ่านโลด สรุปได้เข้าใจง่าย สะอาด สวยงามมากๆ ลิงก์ไปอ่านโน้ตสรุป: 1.สรุปมินนะ เล่ม 1 /2.สรุปมินนะ เล่ม 2 /3.สรุปมินนะ เล่ม 3 4.แนวข้อสอบภาษาญี่ปุ่น7.3พร้อมเฉลยข้อสอบอย่างละเอียด(1) โดย Clicktolearn   อ่านเนื้อหาไปแล้ว มาลองทำข้อสอบกันบ้าง โน้ตสรุปนี้เป็นโน้ตสรุปเฉลยข้อสอบ Pat 7.3 เก่าจากติวเตอร์โดยตรงเลย ใครอยากดูแนวข้อาอบ แนวคำตอบก่อนฝึกทำโจทย์จริงด้วยจัวเอง ควรเข้ามาอ่านมากๆ เพราะจะทำให้จับแนวข้อสอบได้มากขึ้น! ลิงก์ไปอ่านโน้ตสรุป: แนวข้อสอบภาษาญี่ปุ่น7.3พร้อมเฉลยข้อสอบอย่างละเอียด(1) 5.ตารางสกรรมกริยาอกรรมกริยาที่ออกข้อสอบPAT7.3 โดย Clicktolearn   เชื่อว่าใครเรียนภาษาญี่ปุ่นต้องมีตอนที่จำไม่ได้หรือสับสน สกรรมกริยา อกรรมกริยาตัวร้าย!โน้ตสรุปนี้ได้รวบรวมสกรรม อกรรมกริยาที่มักออกสอบในPat7.3มาให้ดูง่ายๆ แล้ว พร้อมคำแปลแบบครบๆ แถมตัวอย่างการใช้ อ่านแล้วฝึกใช้บ่อยๆ รับรองต้องจำได้มากขึ้นแน่ๆ…
Read More
วิธีเรียนญี่ปุ่นสไตล์เด็กอักษร เอกญี่ ฬ (Part2: แนะนำหนังสือ+เว็บ เตรียมสอบ N5-N4)

วิธีเรียนญี่ปุ่นสไตล์เด็กอักษร เอกญี่ ฬ (Part2: แนะนำหนังสือ+เว็บ เตรียมสอบ N5-N4)

GAT/PAT, PAT7, TCAS, ภาษาญี่ปุ่น, ภาษาที่3, สอบกลางภาค, สอบปลายภาค, หนังสือ, เรียนภาษาญี่ปุ่น
  สวัสดีจ้า กลับมาพบกับวิธีเรียนภาษาญี่ปุ่นสไตล์เด็กอักษรกันอีกแล้ว วันนี้ก็เข้าสู่ part 2 แล้ว part นี้ เราจะแนะนำหนังสือ เว็บที่เราใช้ตอนอ่านสอบ N5-N4 กัน! (N3 กับ Pat 7.3 ข้อแบ่งไป Part หน้า เพราะเนื้อหาเยอะมาก) สอบวัดระดับ N5   สอบวัดระดับ N5 ค่อนข้างเบสิค เนื้อหาที่ออกสอบมีแค่คำศัพท์พยางค์สองพยางค์ (แต่มีทั้งคาตาคานะและฮิรางานะ นะ)ไวยากรณ์ไม่ซับซ้อน คันจิวัน คันจิตัวเลข ใหม่ เก่า ตอนเช้า ตอนกลางวัน ตอนกลางคืน พาร์ทฟังก็มีแต่ทักทาย วลีแบบเบสิค ไม่ค่อยยาก แต่เราก็กลัวสอบไม่ผ่าน ก็เลยอ่านไปเผื่อๆ อ่าน มินนะ โนะ นิฮงโกะ เล่ม 1 กับ เล่ม 2 แล้วก็อะกิโกะ โตะ โทะโมะดะจิ เล่ม 1-3   คันจิก็ยึดจากในอะกิโกะเป็นส่วนใหญ่ เพราะมินนะไม่ได้มีสอนวิธีเขียนคันจิให้ คือไม่ใช่ว่ามินนะไม่มีคันจิเลย แต่มินนะโยนคำศัพท์ที่มีคันจิให้จำทั้งดุ้น โดยที่ไม่มีที่มาที่ไป ถ้าไม่ได้เรียนภาษาจีนมาก่อน เราว่ามันเข้าใจยากมากเลยนะ   เทียบกันแล้วอะกิโกะอาจจะมีคันจิให้น้อยว่า แต่ว่ามีลำดับขีด ตัวอย่างคำศัพท์ ความหมาย เสียงอ่านให้ ดูแล้วเข้าใจง่ายกว่ามาก ทางซ้ายคือหนังสืออะกิโกะ ทางขวาคือหนังสือมินนะ   แต่เวลาคัดคันจิรวมๆ ก่อนไปสอบ จะให้มานั่งเปิดหนังสือก็ขี้เกียจ เราเลยดู list คันจิ N5 จากใน เว็บนี้   เว็บนี้มี list Grammar คำศัพท์ วลีที่ใช้บ่อยๆ แยกตามระดับ N5-N2 ให้ด้วย Quiz ก็มีแต่อาจจะไม่เยอะเท่าไร เดี๋ยวนี้ Jeducation เขาทำรวมคันจิ N5 เวอร์ชั่นภาษาไทยแล้วด้วย ถ้าใครไม่ถนัดอิ้งก็ลองดูอันนี้ได้ คลิกดู (แต่เวอร์ชั่นนี้ไม่มีตัวอย่างคำศัพท์ให้)   ส่วนศัพท์ระดับ 5 ภาษาญี่ปุ่นสำหรับ JLPT เล่มนี้ไม่ได้แบบว่าต้องมีขนาดนั้น แต่ว่าเวลาไปโรงเรียน เดินทางไม่มีอะไรทำนอกจากเล่นโทรศัพท์ เราก็เลยลองซื้อหนังสือรวมคำศัพท์ N5 มาท่องดู เพราะเล่มเล็ก พกสะดวก เราว่าใช้ได้เลย มีตัวอย่างการใช้ คำที่เกี่ยวข้องให้ด้วย   ส่วนก่อนสอบอาจจะมีอารมณ์ไม่มั่นใจ อยากทวนเนื้อหาทั้งหมดแล้วก็ทำข้อสอบ เราอ่าน TRY! เตรียมสอบวัดระดับ JLPT N5 เพราะเขารวมเนื้อหาไว้ค่อนข้างครบ ทั้งไวยากรณ์ คำศัพท์ คำช่วย ตัวอย่างข้อสอบ มีข้อสอบฟัง มี CD แถมมาให้ด้วย ลิงก์ไปซื้อหนังสือ TRY! เตรียมสอบวัดระดับ…
Read More
คัดมาเน้นๆ!  5 โน้ตสรุป Grammar ภาษาอังกฤษ ในแอป Clearnote

คัดมาเน้นๆ! 5 โน้ตสรุป Grammar ภาษาอังกฤษ ในแอป Clearnote

English, GAT ENG, GAT/PAT, O-NET, TCAS, ภาษาที่3, ภาษาอังกฤษ, สอบกลางภาค, สอบปลายภาค, สอบเข้าม.ปลาย, แอป Clearnote
คัดมาเน้นๆ! 5 โน้ตสรุป Grammar ภาษาอังกฤษ ในแอป Clearnote   สวัสดีจ้า น้องๆ ทุกคน กลับมาพบกับบล็อกจาก Clearnote กันอีกแล้ว วันนี้บล็อกของเราได้รวบรวมโน้ตสรุป Grammar จาก App Clearnote สุดปัง สุดยอด ดีเลิศ เด็ดขาด อันดับหนึ่ง ศักดิ์สิทธิ์ มหัศจรรย์ มาไว้ให้น้องๆ เข้าไปอ่านกันได้เลย สำหรับคนที่อยากทวน Grammar โดยเฉพาะ! 1.New English Grammar 1-3 โดย PREMZ PLAY   โน้ตสรุปรวม Grammar ตั้งแต่ ม.4 - ม.6 จุกๆ ทั้งหมด 3 เล่ม ที่สุดยอดมากๆ เพราะรวมเนื้อหา Grmmar ไว้ได้ครบและจบจริงๆ แถมยังตกแต่งได้สวย น่าอ่านมากๆ อธิบายเข้าใจง่ายๆ มีตัวอย่างประโยคประกอบพร้อมรูป   แต่ที่ทาง Clearnote ถูกใจสุดๆ คือ สัญลักษณ์ที่แสดงว่า tense นั้นใช้พูดถึงเหตุการที่ดำเนินในเวลาไหน ตรงนี้เข้าใจง่ายมากๆ ในตอนที่อ่านครั้งแรก ที่สำคัญเวลากลับมาทวน แค่มองสัญลักษณ์ตรงนี้ก็ทำให้นึกออกได้ง่ายๆ เลย   สำหรับใครที่อยากทวน Grammar ภาษาอังกฤษแต่ไม่รู้จะเริ่มอ่านอะไรก่อน ก็ขอแนะนำให้อ่านสรุปทั้ง 3 เล่มนี้เลยจ้า เพราะรวมเนื้อหาไว้ได้ครบมากๆ ลิงก์ไปอ่าน New English Grammar เล่ม 1 📌 สรุป Grammar ภาษาอังกฤษ ม.4 (ปรับปรุงล่าสุด) เล่ม 2 📌 สรุป Grammar ภาษาอังกฤษ ม.5 (ปรับปรุงล่าสุด) เล่ม 3 📌 สรุป Grammar ภาษาอังกฤษ ม.6 (ปรับปรุงล่าสุด) 2.เทคนิคแกรมม่า จำ 12 Tenses ใน 10 นาที โดย MyLearnVille   จริงๆ แล้วใน Clearnote ไม่ได้มีแต่โน้ตสรุปให้อ่านนะ แต่ยังมีวิดิโอสอนจากติวเตอร์อีกด้วย อย่างวิดิโอนี้เป็นวิดิโอสอนสอนเทคนิคการจำ 12 tenses ใน 10 นาที โดยติวเตอร์จาก MyLearnVille   น้องๆ คนไหนอ่านเรื่อง tenses แล้วไม่เข้าใจ หรือเข้าใจแต่จำไม่ได้เพราะไม่รู้จะจับหลักอะไร ขอแนะนำให้ดูวิดิโอนี้เลย…
Read More
ทำไมถึงไม่ควรโต้รุ่งอ่านหนังสือ?!

ทำไมถึงไม่ควรโต้รุ่งอ่านหนังสือ?!

Uncategorized, สอบกลางภาค, สอบปลายภาค, สุขภาพและความงาม, หนังสือ
  สวัสดีจ้า มาพบกันกับบล็อกจาก Clearnote กันอีกแล้ว~   น้องๆ หลายคนยังอยู่ในช่วงสอบปลายภาคหรือเพิ่งจะสอบปลายภาคเสร็จกันไป ช่วงนี้หลายๆ คนก็คงต้องอ่านหนังสือกันหนักมากๆ แบบหามรุ่งหามค่ำ ไม่มีเวลาทำอะไรอย่างอื่นเท่าไร หรือบางคนก็อาจจะถึงขนาดโต้รุ่งกันเลยทีเดียว! (แอบเห็นในทวิตมานะ!)   แต่จริงๆ แล้วการโต้รุ่งอ่านหนังสือมันจะช่วยให้เราสอบได้คะแนนดีขึ้นจริงๆ หรอ?   ในระยะสั้นๆ อาจจะมีผลเสียแค่เหนื่อยๆ เท่านั้น แต่ในระยะยาวล่ะ? ร่างกายของเราจะ ok รึเปล่านะ?   วันนี้ Clearnote ของเราจะพาไปดูกันเลย! การนอนหลับสำคัญกับร่างกายอย่างไร?   การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ สำหรับมนุษย์อย่างเราๆ การนอนหลับช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า เป็นเวลาที่ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อต่างๆ และยังช่วยให้ฮอร์โมนต่างๆ ที่มีผลต่อการทำงานของร่างกาย ทำงานได้อย่างเป็นปกติอีกด้วย เพื่อจะได้ตื่นมาใช้ชีวิตตอนกลางวันได้อย่างแข็งแรง แล้วการนอนหลับส่งผลต่อสมองยังไงบ้าง?   นอกจากนี้เวลาที่เรานอนหลับ ยังเป็นเวลาที่สมองกำจัดของเสียต่างๆ เช่น โปรตีนที่ไม่ต้องการออกไปจากสมอง (โปรตีนส่วนหนึ่งที่ถูกกำจัดออกไป ก็เป็นโปรตีนที่ทำให้สมองเสื่อม และเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ด้วย) เป็นช่วงเวลาที่สมองจัดการลบข้อมูลที่ไม่ต้องการ ข้อมูลที่ไม่ได้ใช้ และยังเป็นช่วงเวลาที่สมองเปลี่ยนความทรงจำระยะสั้นเป็นความทรงจำระยะยาวอีกด้วย   นอกจากนี้ในช่วงเวลาที่เรานอนหลับ สมองที่ทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์หรือระบบลิมบิก(Limbic system) จะมีการทำงานมากขึ้น ซึ่งการทำงานนี้จะช่วยให้เราตื่นมามีอารมณ์ปกติ ไม่หงุดหงิด   อาจเรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่สมองจัดการ จัดระเบียบตัวเอง ให้พร้อมใช้การได้เต็มที่อีกครั้งในตอนที่เราตื่นนั่นเอง การโต้รุ่งอ่านหนังสือส่งผลยังไง   ถ้าเราโต้รุ่งอ่านหนังสือ ร่างกายและสมองของเราไม่สามารถทำงานการกระบวนการที่อธิบายไปได้บนได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ส่งผลต่อร่างกายและสมองทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ผลกระทบในระยะสั้น   เริ่มจากความรู้สึกเหนื่อย ปวดเมื่อยและรู้สึกล้า เพราะกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ อวัยวะต่างๆ ในร่างกายไม่สามารถฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่เหมือนกับตอนที่เราได้หลับเต็มตื่น   กับสมองยิ่งแล้วใหญ่เลย การโต้รุ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมองมากๆ แถมสมองเป็นส่วนที่ควบคุมความคิด ความจำและอารมณ์ของเรา ถ้าเราไม่ได้นอนสมองก็จะไม่สามารถกำจัดโปรตีนส่วนเกินได้อย่างที่บอกไปข้างต้น ไม่สามารถจัดการ จัดระเบียบข้อมูลในสมองได้อย่างเต็มที่ สมองส่วนลิมบิกที่จัดการอารมณ์เองก็จะไม่สามารถทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็น ทำให้เรารู้สึกเครียดง่าย ไม่มีสมาธิจดจ่อ ไม่สามารถใช้ความคิด ความจำได้อย่างเต็มที่   สรุปก็คือ พอเราอดนอนไปสอบ (อย่างเช่นที่ผู้เขียนเองก็เคยทำ) เราก็จะไปสอบแบบสะโหล สะเหล อ่อนเพลีย รู้สึกเครียด รู้สึกกังวลกับการสอบมากกว่าปกติ นอกจากนี้ตอนทำข้อสอบก็ยังไม่สามารถ คิด วิเคราะห์แก้โจทย์ได้อย่างเต็มที่อย่างที่ควรจะเป็น   นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่บอกอย่างชัดเจนว่า การอดนอนอาจส่งผลให้เราจดจำข้อมูลผิดๆ ได้ น้องๆ ลองคิดดูนะ อุตสาห์อ่านมาทั้งคืน แต่สุดท้ายเพราะอดนอน เลยทำให้เราจำข้อมูลผิดๆ ไปตอบข้อสอบ เสียดายแย่เลย ผลกระทบในระยะยาว   ที่สำคัญไปกว่านั้น ในระยะยาว ถ้าเราโต้รุ่งบ่อยๆ ร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่เป็นเวลานานๆ ก็จะทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาได้ด้วย เช่น โรคความดันโลหิตสูงจากความเครียด หัวใจวายเฉียบพลันเพราะสมองส่วนที่ควบคุมการไหลเวียนเลือดทำงานผิดปกติ โรคอ้วนเพราะฮอร์โมนคอร์ติซอล(ฮอร์โมนที่ทำให้เครียด) ฮอร์โมนเกรลิน(ฮอร์โมนที่ทำให้หิว) หลั่งออกมามากขึ้น ทำให้อยากกินมากขึ้น เป็นต้น   นอกจากนี้ ในด้านของจิตใจ การโต้รุ่งในระยะยาว ยังอาจทำให้เกิดโรคซึมเศร้า โรควิตกกังวลอีกด้วย เพราะเมื่อเรานอนไม่พอ ฮอร์โมนเมลาโทนินที่ช่วยให้เรามีอารมณ์ดี ปกติสุข จะหลั่งออกมาน้อย   สรุปแล้วการโต้รุ่งอดนอนอ่านหนังสือ น่าจะมีผลเสียมากกว่าผลดี เพราะนอกจากจะทำให้เราไม่สามารถตื่นไปทำข้อสอบได้อย่างเต็มที่แล้ว ในระยะยาวยังอาจทำให้เราเจ็บป่วยได้อีกด้วย เพราะฉะนั้น ถึงจะยาก แต่…
Read More
ตีแผ่เคล็ดลับการเรียน RM วงBTS

ตีแผ่เคล็ดลับการเรียน RM วงBTS

9วิชาสามัญ, English, GAT/PAT, O-NET, PAT7, ข้อมูลเรียนต่อนอก, ภาษาญี่ปุ่น, ภาษาที่3, ภาษาอังกฤษ, สอบกลางภาค, สอบปลายภาค, เรียนภาษาญี่ปุ่น
ตีแผ่เคล็ดลับการเรียน RM วงBTS            สวัสดีค่ะ ช่วงนี้น้อง ๆ หลายคนคงได้เห็นคลิปไอดอลวง BTS เป็นทูตวัฒนธรรมของสาธารณรัฐเกาหลีใต้ไปขึ้นกล่าวสุนทรพจน์ในงาน Sustainable Develoopment Goals Moment (SDG Moment) ของการประชุมสมัชชาสหประชาชาติ ครั้งที่ 76 และได้เต้นเพลง Permission to Dance กลางที่ประชุมสำนักงานใหญ่สหประชาชาติ ประจำกรุงนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา https://www.youtube.com/watch?v=jzptPcPLCnA https://www.youtube.com/watch?v=jzptPcPLCnA https://www.youtube.com/watch?v=9SmQOZWNyWE https://www.youtube.com/watch?v=9SmQOZWNyWE             ครั้งนี้นับเป็นครั้งที่ 3 ที่วง BTS ได้กล่าวสุนทรพจน์ที่สหประชาชาติ โดยในครั้งแรกที่คิมนัมจุน ลีดเดอร์วง BTS ได้ไปกล่าวสุนทรพจน์ในปี 2018 ก็ได้เรียกเสียงฮือฮาถึงความสกิลภาษาระดับเทพของนัมจุน ดังนั้นวันนี้ผู้เขียนจึงจะขอมาตีแผ่ (จริง ๆ คืออยากมาอวย5555) วิธีเรียนของนัมจุนให้น้อง ๆ ลองเอาไปปรับใช้กันดู https://www.youtube.com/watch?v=oTe4f-bBEKg https://www.youtube.com/watch?v=oTe4f-bBEKg ประวัติการศึกษา             ก่อนที่จะมาพูดถึงวิธีการเรียนของนัมจุน เรามาดูโปรไฟล์การศึกษากันก่อนว่าเทพขนาดไหน จบการศึกษาชั้นมัธยมที่โรงเรียนมัธยมปลายอัพกูจอง (Apgujeong High School) โดยได้รับคัดเลือกให้เป็นนักเรียนเกียรตินิยมม.2 ทำคะแนนTOEIC ได้คะแนนสูง 850/990 คะแนน โดยต่อมาปี 2020 นัมจุนได้ลองสอบอีกครั้ง แล้วได้คะแนนสูงถึง 915/990คะแนน ซึ่งไม่ว่าจะเป็นคะแนนตอนม.2 หรือตอนปี 2020 ก็ถือว่าสูงกว่าค่าเฉลี่ยคะแนนของคนเกาหลีที่จะอยู่ที่ 675 คะแนน (ส่วนคะแนนเฉลี่ยของทั้งโลกคือ 500 คะแนน)อายุ 15 ปี สอบวัดระดับความสามารถภาษาอังกฤษ TEPS (Test of English Proficiency) ได้คะแนน 797/990 คะแนน โดยอยู่ในเกณฑ์ 2+ (สูงสุดคือ 1+) ซึ่งถือว่าเป็นระดับที่ค่อนข้างสูงสำหรับเด็กอายุ 15 ปีติดท็อป 1.3% ของประเทศในการสอบเข้าเรียนต่อระดับมหาวิทยาลัย ในวิชาภาษาเกาหลี คณิตศาสตร์ ภาษาต่างประเทศ และสังคมศึกษาไอคิว 148 ซึ่งถือเป็นท็อป 0.1% ของประชากรทั้งโลก             หลังจากเห็นโปรไฟล์ความเก่งของนัมจุนแล้ว น้อง ๆ หลายคนคงอยากรู้เคล็ดลับการเรียนของนัมจุนกันแล้วใช่ไหมคะ งั้นเราไปดูกันเลย! 1. ฝึกภาษาด้วยการเสพซีรีส์ https://www.youtube.com/watch?v=IOuFE-6Awos https://www.youtube.com/watch?v=IOuFE-6Awos             นัมจุนได้ฝึกภาษาผ่านทางการดูซีรีส์เรื่อง Friends ซึ่งเป็นซีรีส์อเมริกันซึ่งมีมากถึง 10 ซีซั่น (เรียกได้ว่าดูกันจนตาแฉะเลย) โดยวิธีการฝึกภาษาของนัมจุนจะแบ่งการดูซีรีส์ออกเป็น 3 รอบ             รอบที่ 1: ดูด้วยภาษาแม่            …
Read More
ฟังเพลงตอนอ่านหนังสือ ช่วยให้เรียนดีขึ้นจริงรึเปล่า?!

ฟังเพลงตอนอ่านหนังสือ ช่วยให้เรียนดีขึ้นจริงรึเปล่า?!

9วิชาสามัญ, GAT/PAT, O-NET, TCAS, Uncategorized, ภาษาไทย, สอบกลางภาค, สอบปลายภาค, หนังสือ
ฟังเพลงตอนอ่านหนังสือ ช่วยให้เรียนดีขึ้นจริงรึเปล่า?!   สวัสดีจ้าทุกคน วันนี้ก็มาพบกับบล็อกของ Clearnote กันอีกแล้วนะ ช่วงสอบแบบนี้น้องๆ หลายคนอาจจะเบื่อๆ เหนื่อย ไม่มีแรงอ่านหนังสือ น้องๆ บางคนก็อาจจะหาเพลงมาเปิดระหว่างอ่านหนังสือ จะได้มีสมาธิอ่านหนังสือมากขึ้น แต่การฟังเพลงของอ่านหนังสือช่วยให้อ่านหนังสือรู้เรื่องขึ้นจริงรึเปล่านะ? บล็อก Clearnote ของเราวันนี้จะพาไปดูกัน! ตกลงฟังเพลงตอนอ่านหนังสือ ช่วยให้เรียนดีขึ้นไหม?    การฟังเพลง (โดยเฉพาะเพลงที่ชอบ) ช่วยให้รู้สึกดีขึนจริง เพราะพอน้องๆ ฟังเพลงสมองจะหลั่งสารโดปามีนออกมา ช่วยให้มีความสุข รู้สึกผ่อนคลาย และช่วยให้รู้สึกเครียดน้อยลง   แต่เมื่อเราฟังเพลงตอนอ่านหนังสือ สมองจะรับรู้ว่าเพลงไปด้วย ทำให้สมองแก้ปัญหาหรือเรียกสิ่งที่จำไว้ออกมาใช้ได้น้อยลง(อาการนึกไม่ค่อยออก) เพราะสมองกำลังประมวลผลเพลงที่เราฟังไปด้วยไม่ว่าเราจะต้องการหรือไม่ (นึกถึง CPU คอมที่อาจจะร้อนๆ ค้างๆ ถ้าเราเปิดเกมหลายเกมพร้อมกัน)   เพราะฉะนั้นก็อาจพูดได้ว่า อ่านหนังสือแบบเงียบๆ อาจจะดีกว่าถ้าเทียบกับอ่านโดยเปิดเพลงไปด้วยนะ! (แต่อาจต้องใช้พลังใจในการอ่านมากหน่อย เพราะต้องพยายามไม่เบื่อ ไม่หลับ) แล้ว Mozart effect ล่ะ ตกลงเป็นเรื่องจริงรึเปล่า   Mozart effect หรือความคิดที่ว่าการฟังเพลงของ Mozart ช่วยให้ฉลาดขึ้น ช่วยให้เรียนดีขึ้น หรือคุณแม่ที่ท้องควรเปิดเพลงของ Mozart ให้เด็กฟัง จะทำให้เด็กมีพัฒนาการที่ดี ฉลาดขึ้นนั่นเอง   แล้วเจ้า Mozart effect นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ?   คำตอบ คือ ไม่จริงจ้า (แป่ว) การฟังเพลงของ Mozart หรือเพลงคลาสสิคไม่ได้มีประโยชน์มากกว่าเพลงของศิลปินคนอื่นอย่างมีนัยยะสำคัญอะไรเลย ประโยชน์ก็เหมือนกับเพลงอื่นๆ ทั่วไปคือช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นเฉยๆ งั้นฟังเพลงตอนไหนถึงจะดี   ถึงแม้งานวิจัยจะบอกว่าการฟังเพลงระหว่างอ่านหนังสือหรือทบทวนบทเรียน จะทำให้ประสิทธิภาพในการแก้ไขปัญหา (เช่น แก้โจทย์เลข) ลดลง และเรียกซึ่งที่จดจำไว้ออกมาใช้ได้น้อยลงทำ   แต่การฟังเพลงระหว่างช่วงพักเบรคก็ยังให้ผลดีอยู่นะ เพราะทำให้สมองหลั่งโดปามีนอย่างที่บอกไป ช่วยให้มีความสุข ผ่อนคลาย ช่วยเปลี่ยนอารมณ์ที่เบื่อๆ ง่วงๆ เพราะอ่านหนังสือได้ดีเลย ทำให้มีแรง มีไฟกลับมาอ่านหนังสือต่อได้ดีขึ้นกว่าพักเฉยๆ เบื่อๆ ถ้าอยากฟังเพลงตอนเรียน ควรฟังเพลงแบบไหน   ถ้าน้องๆ ยังอยากฟังเพลงตอนเรียน เพราะเบื่อไม่ไหวจริงๆ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Cambridge บอกว่า น้องๆ ควรฟังเพลงช้า ใช้คอร์ดไมเนอร์ในเพลงและให้ความรู้สึกเศร้าๆ นิดหน่อย เช่น  prelude in E major ของ Chopin https://www.youtube.com/watch?v=CU9RgI9j7Do   นอกจากนี้เพลงไม่มีเนื้อร้องก็ไม่รบกวนสมาธิระหว่างอ่านหนังสือมากเท่ากับเพลงที่ไม่มีเนื้อร้อง แต่ถ้าน้องๆ ไม่ได้ชอบเพลงบรรเลงก็ไม่ต้องฝืนฟังนะ เดี๋ยวจะได้ผลตรงกันข้าม ถ้าน้องๆ ชอบเพลงที่มีคำร้อง อาจจะลองเปลี่ยนไปฟังเวอร์ชั่น off-vocal ดู ก็อาจจะช่วยได้เหมือนกัน ยังได้ฟังเพลงที่ชอบโดยไม่รบกวนสมาธิ   หรือถ้าไม่มีศิลปินที่ชอบเป็นพิเศษก็อาจลองค้นหาใน Youtube หรือ Spotify ว่า "Music for study" ดูก็อาจจะเจอเพลงที่เหมาะกับการเรียนก็ได้นะ!   สรุปแล้ว การฟังเพลงก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียในตัวของมันเอง อาจจะขึ้นอยู่กับตัวน้องๆ…
Read More
Pomodoro Technique เทคนิคที่จะทำให้การอ่านหนังสือไม่ล้าอีกต่อไป

Pomodoro Technique เทคนิคที่จะทำให้การอ่านหนังสือไม่ล้าอีกต่อไป

9วิชาสามัญ, English, GAT, GAT ENG, GAT/PAT, O-NET, PAT1, PAT2, PAT7, TCAS, Uncategorized, สอบกลางภาค, สอบปลายภาค
  Pomodoro Technique เทคนิคที่จะทำให้การอ่านหนังสือไม่ล้าอีกต่อไป          สวัสดีค่ะ น้อง ๆ ทุกคน ช่วงนี้คิดว่าหลาย ๆ คนอาจเหนื่อย ๆ เพลีย ๆ เพราะอ่านหนังสือเตรียมสอบไฟนอลกัน  แต่บางครั้งคงรู้สึกกันว่าถึงอ่านหนังสือหนัก เรียนหนักแล้ว แต่เนื้อหาก็ไม่เข้าหัว เบลอ ๆ ไปทำข้อสอบ ทำสอบ คะแนนก็ไม่ดี ไม่คุ้มกับเวลาที่อ่านหนังสือไป           วันนี้ผู้เขียนเลยจะมาแนะนำเทคนิคการบริหารเวลาแบบง่าย ๆ ที่จะช่วยให้น้อง ๆ อ่านหนังสือหรือทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ล้าอีกต่อไป นั่นก็คือ Pomodoro Technique           Pomodoro Technique คืออะไร?           น้อง ๆ คุณผู้อ่านหลาย ๆ คนอาจไม่คุ้นชื่อกับPomodoro Technique ดังนั้นผู้เขียนขออธิบายที่มาที่ไปของเทคนิคนี้ง่าย ๆ ว่าเทคนิค Pomodoro เป็นเทคนิคการบริหารเวลาที่คิดค้นขึ้นมาในช่วงปลายศตวรรษที่ 18 โดยนักศึกษามหาวิทยาลัยชื่อ Francesco Cirillo ซึ่งตอนนั้นเขาที่กำลังหาทางที่จะทำให้ตัวเองเรียนและทำงานให้เสร็จภายใต้เงื่อนไขเวลาที่จำกัด จนไอเดียก็มาปิ๊งตอนที่ Cirillo ได้เจอนาฬิกาจับเวลารูปมะเขือเทศที่ห้องครัว ทำให้ไป ๆ มา ๆ ก็เกิดเทคนิค Pomodoroนี้ขึ้นมา (Pomodoro แปลว่า มะเขือเทศ ในภาษาอิตาลี)           โดยเทคนิคPomodoro เป็นเทคนิคการบริหารเวลาที่จะแบ่งช่วงเวลาทำงานหรืออ่านหนังสือออกเป็นช่วง ๆ ช่วงละ 25 นาที โดยในแต่ละช่วงจะมีช่วงพัก 5 นาที ซึ่งCirillo เชื่อว่าการทำแบบนี้จะทำให้สมองสามารถทำงานได้อย่างมีสมาธิ มีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ล้าจนเกินไป           How to อ่านหนังสือด้วยเทคนิค Pomodoro           1. ให้เขียน list หนังสือ แบบฝึกหัด หรืองานที่เราต้องทำ           2. ตั้งนาฬิกาจับเวลา 25 นาที และระหว่างนั้นให้ตั้งใจอ่านหนังสือหรือทำงานตามแผนจนกว่าจะครบ 25 นาที ถือว่าจบ 1 เซ็ต           3. พัก 5 นาที (จะเดินไปดื่มน้ำ กินขนม เล่นกับน้องหมาน้องแมว หรือยืดเส้นยืดสายก็ได้ตามใจชอบ แต่ไม่แนะนำให้เล่นโซเชียลหรือเล่นเกม เพราะอาจยาว555)           4. กลับไปอ่านหนังสืออีก 25 นาที ทำวนข้อ2 3 ให้ครบ 4 เซ็ต           5. เมื่อครบ 4 เซ็ตแล้ว…
Read More
เรียนทีไรง่วงตลอดเลย 6 วิธีแก้ง่วง

เรียนทีไรง่วงตลอดเลย 6 วิธีแก้ง่วง

9วิชาสามัญ, GAT/PAT, O-NET, TCAS, Uncategorized, รีวิว, สอบกลางภาค, สอบปลายภาค, สุขภาพและความงาม, แอป Clearnote
  พอเปิดหนังสือเรียนทีไรก็ง่วงตลอดเลย จะสอบแล้วแท้ๆ อุตส่าห์พยายามอ่านหนังสือ แต่หนังตาก็ไม่เป็นใจเอาเสียเลย เคยประสบปัญหานี้กันไหมคะ?  วันนี้ Clearnote มีวิธีดีๆ ในการรับมือกับความง่วงมาแบ่งปันกันค่ะ ไปดูกันเลยย 1.งีบสักนิดก่อนเรียน   อาการง่วงระหว่างเรียน ส่วนใหญ่แล้วมาจากการนอนหลับไม่เพียงพอ เผลอดูซีรี่ย์นานไปนิด รู้ตัวอีกทีก็ดึกมากเสียแล้ว ในกรณีแบบนี้ การงีบเอาแรงสักนิดจะดีกว่าค่ะ การงีบจะทำให้สมองเราปลอดโปร่งขึ้น การเรียนก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ แต่อย่างไรตาม อยากให้ระวังเรื่องเวลากันไว้สักหน่อยนะคะ เพียงแค่ 10-15 นาทีเท่านี้ก็เพียงพอแล้วค่ะ หากงีบนานเกินไปอาจจะง่วงกว่าเดิมเอาได้นะคะ 2. ลองเปลี่ยนเนื้อหาที่เรียนดู   หากอ่านวิชาเดิมซ้ำไปมา สมองจะอ่อนล้าและหัวไม่แล่นเป็นที่แน่นอน ทำให้เกิดอาการง่วงหงาวหาวนอนตามมา ลองเปลี่ยนเนื้อหาที่เรียนเช่น อ่านเนื้อหาที่เน้นความจำ (อังกฤษ, ไทย, สังคม เป็นต้น) จากนั้นผลัดมาทบทวนวิชาคำนวณ (คณิตศาสตร์, วิทยาศาสตร์ เป็นต้น) ช่วยให้ง่วงน้อยลงได้ค่ะ 3. ล้างหน้า แปรงฟันเพิ่มความสดชื่น   ถ้าเริ่มรู้สึกว่าทนไม่ไหวแล้วว ตาจะปิดแล้ว น้ำเย็นสดชื่อนอาจช่วยได้ค่ะ ลองลุกไปล้างหน้าดู ช่วยให้รู้สึกสดชื่น และหายง่วงขึ้นได้ค่ะ หรืออาจจะแปรงฟันด้วยหากมีเวลา เป็นวิธีที่ให้ผลดีขึ้นกว่าเดิมค่ะ 4. เปลี่ยนที่เรียน   บางทีการเรียนในห้องตนเองอาจทำให้ตั้งสมาธิได้ยากขึ้น เพราะว่ามีสิ่งเร้าที่จะทำให้เราวอกแวกได้ง่ายนั่นเอง ลองย้ายไปเรียนในที่ ที่เหมาะสมกับการเรียนมากขึ้น จะช่วยให้เรามีสมาธิจดจ่อมากขึ้น ทำให้รู้สึกว่าตรงนั้นเป็นที่สำหรับเรียน เมื่อเข้ามาที่นี่แล้วเราจะต้องเรียนนั่นเอง 5. ยืดเส้นยืดสาย   การนั่งเรียนเป็นเวลานานไป กล้ามเนื้อของเราก็ตึงตามไปด้วย ส่งผลให้เราง่วงขึ้นไปด้วยค่ะ เราอาจพักระหว่างเรียนมายืดเส้นยืดสายกันซักนิด ให้เลือดได้ไหลเวียน อาจเดินไปเดินมาในห้อง หรือยืดหลังง่ายๆ เป็นต้น ทำให้เรากระปรี้กระเปร่าขึ้นค่ะ 6. พูดคุย หรือถามคำถาม   การเรียนเงียบๆ คนเดียว ทำให้เกิดอาการง่วงได้ง่ายใช่ไหมล่ะคะ ลองหาเพื่อนเรียนด้วยกัน ทำความเข้าใจเนื้อหาที่เรียนไปด้วยกัน หรือหากมีอาจารย์อยู่ด้วย ก็ลองถามคำถามดูบ้าง การได้ส่งเสียงออกมาทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นมากขึ้นค่ะ ไม่ง่วงแน่นอนน   วิธีเหล่านี้น่าจะทำให้ทุกคนหายง่วงระหว่างเรียนกันได้นะคะ แต่อย่างไรก็ตาม การนอนพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ อย่าลืมดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เมื่อร่างกายเราแข็งแรงพร้อมต่อการเรียน การเรียนรู้ก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ Clearnote เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ Reference ข้อมูลจาก https://www.eikoh-seminar.com/koukoujuken/column/p7184/
Read More